期末考試結(jié)束了，不少中學(xué)生開始盤算寒假怎么過，但考試失利的考生往往覺得整個寒假都不好過。有關(guān)心理專家建議考生，換一種心態(tài)面對考試成績，利用假期強(qiáng)化強(qiáng)項，彌補(bǔ)弱項，安排好自己的寒假生活。
考試失利成契機(jī)
初三生小張期末考試結(jié)束后就一直悶悶不樂，因?yàn)樗@次考砸了。一想到自己的寒假天天會受到父母指責(zé)，在同學(xué)面前也沒有面子，他覺得做什么也提不起興趣，本來寒假和父母一起去旅游放松的計劃也泡湯了。“期末沒考好，這個年肯定也沒法過好了。”小張郁悶地說。
記者了解到，像小張這樣的學(xué)生不在少數(shù)，期末考試沒考好，心情就變得很糟糕，連年也過不好了。對此，心理專家王極盛表示，期末考試失利對考生來講，反而是一次機(jī)會�？忌ㄟ^考試，發(fā)現(xiàn)自己的不足和差距，通過學(xué)習(xí)補(bǔ)救。沒考好的考生要認(rèn)識到，沒有任何人每次考試都能成功，自己沒必要有思想包袱，這次沒考好沒關(guān)系，關(guān)鍵是中考要考出自己的水平。
強(qiáng)化強(qiáng)項補(bǔ)弱項
期末考試結(jié)束后，考生要認(rèn)真總結(jié)教訓(xùn)，找出自己的強(qiáng)弱項，對自己的強(qiáng)項要強(qiáng)化，不要因?yàn)槭菑?qiáng)項就放棄。有的考生覺得自己平時數(shù)學(xué)不錯，就很少花時間在數(shù)學(xué)上了，結(jié)果到了中考時，數(shù)學(xué)成績卻下降了。考生要認(rèn)識到弱項提高分?jǐn)?shù)的空間更大，要用較多的時間彌補(bǔ)自己的弱項。
中考看的是考試總分，所以考生成績均衡很重要�？忌梢岳眠@個寒假糾正自己偏科的習(xí)慣，王極盛認(rèn)為，糾正偏科首先要解決心態(tài)問題。很多考生數(shù)學(xué)不好，主要是害怕數(shù)學(xué)，認(rèn)為自己沒有數(shù)學(xué)天賦，學(xué)不好。尤其是女生，往往覺得女生學(xué)數(shù)學(xué)不如男生，在心態(tài)上就輸了一籌。其實(shí)只要努力，大部分人都能糾正偏科。
做好計劃度假期
有的孩子一到寒假就瘋玩，一點(diǎn)兒也不學(xué)習(xí)，有的孩子把自己的寒假時間安排得過于緊湊，每天過得都很辛苦。王極盛認(rèn)為都是不科學(xué)的。他建議同學(xué)們做好寒假計劃，可以用一個小本記下自己每天要做的事情，按照計劃來學(xué)習(xí)。寒假期間，同學(xué)們不妨多和父母、老師或同學(xué)溝通交流，減輕自己的壓力，保持一個良好的心態(tài)。
不少初三生打算利用寒假查缺補(bǔ)漏，好好復(fù)習(xí)功課。王極盛提醒他們，利用自己記憶最佳的時間復(fù)習(xí)會事半功倍。起床后半小時和睡前半小時是記憶效果最佳的時間段，同學(xué)們可以利用這些時間在腦海中過一遍當(dāng)天復(fù)習(xí)的知識點(diǎn)，效果會很好。另外，同學(xué)們復(fù)習(xí)時，要跟著老師走，認(rèn)真做完老師布置的作業(yè)，有時間再有選擇地看一些輔導(dǎo)資料，上一些輔導(dǎo)班。
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