看這本書(shū)的題目，想獲得的可能是如何養(yǎng)成一些好習(xí)慣的方法。但是相信我，如果你已經(jīng)畢業(yè)了，不用再去寫(xiě)作文，沒(méi)有必要買(mǎi)這本書(shū)或者看這本書(shū)。因?yàn)檫@本書(shū)像極了，我上初中時(shí)買(mǎi)的作文素材書(shū)，里面說(shuō)很多社會(huì)學(xué)，心理學(xué)，生物學(xué)上研究成果，最后證明個(gè)什么問(wèn)題，得出結(jié)論。
我用中午的半個(gè)小時(shí)瀏覽完這本書(shū)，說(shuō)實(shí)話，我覺(jué)得這個(gè)時(shí)間也有點(diǎn)多。整本書(shū)都不如最后幾頁(yè)的內(nèi)容，不是說(shuō)最后幾頁(yè)就好了，是最起碼還算有點(diǎn)可操作性。
最有幾頁(yè)，給出一個(gè)更改壞習(xí)慣的方法
1.找出慣常行為
2.用各種獎(jiǎng)賞進(jìn)行試驗(yàn)。明確一下導(dǎo)師哪種渴望支配你。
3.將暗示隔離出來(lái)。用其他的方法滿足這種渴望
4.制定計(jì)劃。說(shuō)白了，就是強(qiáng)迫自己去做。
還有書(shū)中提到一點(diǎn)，我覺(jué)得算是比較重要的，就是小成功。
小成功能夠帶來(lái)改造性的變化，它會(huì)將細(xì)微的優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N模式。
我最近在跑步，我最后的目標(biāo)當(dāng)時(shí)是要跑一場(chǎng)全馬，但是俄國(guó)我真的盯著這個(gè)目標(biāo)，我會(huì)很累，而且我極容易放棄，因?yàn)樘y了。但是6km，10km的小成功，會(huì)讓我很開(kāi)心的堅(jiān)持下去。
有的朋友想養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，其實(shí)沒(méi)必要一上來(lái)說(shuō)，我今年要看100本書(shū)，我一向比較反感為了數(shù)量的速度這是一說(shuō)，還有就是你可能會(huì)很容易放棄。
不如從今天開(kāi)始，你給自己這個(gè)月選本書(shū)，安心看完
給每天空出10分鐘，把訂閱號(hào)里的內(nèi)容仔細(xì)讀讀。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/dushubiji/1225058.html
相關(guān)閱讀：《柏拉圖文藝對(duì)話集》讀書(shū)心得
《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)筆記2000字
《富蘭克林傳記》讀書(shū)筆記
《夜鶯的歌聲》讀書(shū)筆記350字
讀書(shū)筆記大全-《奇跡的名字叫父親》讀書(shū)筆記