在學(xué)習(xí)記憶時把本來使注意力分散、妨礙正常記憶功能的消極因素，變?yōu)榇碳び洃浟Φ恼T導(dǎo)物，以突破記憶上的障礙，增強記憶效果的方法。 
　　這種方法多用于自學(xué)時等等易受干擾的環(huán)境。 
　　記憶對多數(shù)人來說也許并非一件令人開心的事情，因為記憶會增加大腦的工作負擔(dān)，是非常辛苦的。每當(dāng)大腦開始記憶時，往往會不由自主地浮現(xiàn)出自己更愛做的事，造成精力分散，妨礙正常的記憶。這些干擾因素使記憶的困難又多了一層，因此需要排除這些干擾。 
　　明智而機巧的辦法是變消極因素為積極因素，利用這些雜念作為刺激記憶的誘導(dǎo)物，變阻力為動力，達到增強記憶的目的。 
　　如當(dāng)學(xué)習(xí)記憶時想喝茶休息，想吃巧克力，想到外面散步，那么不妨把這些雜念作為達到某一記憶目標之后的獎品，在完成一段學(xué)習(xí)，達到一個記憶目標時，喝茶休息一下，在達到第二個目標時獎賞自己吃塊巧克力。這樣做雖不能算作高尚的表現(xiàn)，好象是哄小孩的把戲，但實際上卻有驚人的記憶效果。 
 

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