我們的記憶方法系統(tǒng)一個是幫助我們更熟練地使用大腦的聯(lián)想功能，另一個則是幫助我們掌握把抽象信息轉(zhuǎn)化為生動圖像的編碼方法，以方便我們的大腦進行快速記憶，然后再用定樁法的技巧來更充分地運用聯(lián)想和編碼的方法。
快速記憶基本上只是用到兩種能力：聯(lián)想能力和編碼能力，一個人記憶速度的快慢取決于他聯(lián)想是否鮮明和快速，以及對抽象信息的編碼是否熟練。因此，我們可以得出這樣一個結(jié)論：
記憶力 = 聯(lián)想能力 + 編碼能力
所以，我們通常所說的提高記憶力，不是指提高死記硬背的被動記憶力，而是指提高運用聯(lián)想的方法來進行主動記憶的能力，以及提高對抽象信息進行快速編碼的能力�；蛘吒M一步說，不是要提高聯(lián)想能力和編碼能力，而是要掌握更多更好的聯(lián)想方法、編碼方法，更熟練地運用聯(lián)想和編碼這兩種“技術(shù)”。
從這個意義上說，我們提高的不是記憶力，而是運用記憶方法的能力。
也就是說，人與人之間天生的記憶力其實沒多大區(qū)別，區(qū)別只在于有些人通過學(xué)習(xí)，掌握了更多更好的記憶方法，或者說更通過練習(xí)，能夠更熟練地運用這些記憶技巧，而另一些人則還是停留在死記硬背的記憶方法之中。就像有些人游泳游得很好，還會蛙泳、疊泳、自由泳等多種方法，而另一些人則根本不會游。這不是天生的，只是后天學(xué)習(xí)和練習(xí)的結(jié)果。
記憶力的提高也是同樣道理。
每個人對于記憶生動豐富的圖像，都有著非常強的記憶力，能夠快速而又牢固地記住這些信息。而同時，每個人卻又無法快速地記憶那些抽象、沉悶的信息。
因此，快速記憶的原理，就是要把所有信息都轉(zhuǎn)變?yōu)樽屛覀兊拇竽X能夠快速記憶的圖像，然后再通過聯(lián)想把這安圖像緊密地聯(lián)結(jié)起來。
而有效的記憶力訓(xùn)練方法，也就是要幫助我們迅速地把記憶信息轉(zhuǎn)變?yōu)檫m合大腦快速記憶的生動圖像，讓這些圖像盡可能地生動豐富，并且?guī)椭覀冏羁焖�、最緊密地把它們聯(lián)結(jié)起來。
(責(zé)任編輯：速讀記憶)本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/jiyishu/22697.html
相關(guān)閱讀：記憶的特征
人腦記憶力是怎么形成的
協(xié)同記憶法
記憶的起源與發(fā)展
拉動你的阿莉阿尼線