思維導圖應用案例（注意力）
注意力
一、注意的概念
注意，通常是指選擇性注意，即注意是有選擇的加工某些刺激而忽視其他刺激的傾向。它是心理活動對一定對象的指向和集中。
注意有兩個基本特征，一個是指向性，是指心理活動有選擇的反映一些現(xiàn)象而離開其余對象。二是集中性，是指心理活動停留在被選擇對象上的強度或緊張。
心理活動對一定對象的指向和集中。是伴隨著感知覺、記憶、思維、想象等心理過程的一種共同的心理特征。有指向性和集中性的特點。指向性表現(xiàn)為對出現(xiàn)在同一時間的許多刺激的選擇；集中性表現(xiàn)為對干擾刺激的抑制。它的產(chǎn)生及其范圍和持續(xù)時間取決于外部刺激的特點和人的主觀因素。 注意（attention） 心理活動對一定對象的有選擇的集中。注意并不是一種獨立的心理過程，而是心理過程的一種共同特征。人在注意著什么的時候，總是在感知著、記憶著、思考著、想象著或體驗著什么。人在同一時間內(nèi)不能感知很多對象，只能感知環(huán)境中的少數(shù)對象。而要獲得對事物的清晰、深刻和完整的反映，就需要使心理活動有選擇地指向有關的對象。人在清醒的時候，每一瞬間總是注意著某種事物。通常所謂“沒有注意”，只不過是對當前所應當指向的事物沒有注意，而注意了其他無關的事物。
二、注意的功能：
注意是一種復雜的心理活動，有一系列功能。
�。ㄒ唬┻x擇功能
注意的基本功能是對信息選擇，使心理活動選擇有意義的、符合需要的和與當前活動任務相一致的各種刺激；避開或抑制其他無意義的、附加的，干擾當前活動的各種刺激。
�。ǘ┍３止δ�
外界信息輸入后，每種信息單元必須通過注意才能得以保持，如果不加以注意，就會很快消失。因此，需要將注意對象的一項或內(nèi)容保持在意識中，一直到完成任務，達到目的為止。
對活動的調(diào)節(jié)和監(jiān)督功能
有意注意可以控制活動向著一定的目標和方向進行，使注意適當分配和適當轉(zhuǎn)移。
三、選擇性注意的模型
�。ㄒ唬┻^濾器模型
過濾器模型是英國心理學家布盧德革特提出的。他認為，來自外界的信息是大量的，但個體的神經(jīng)系統(tǒng)在同一時間對信息進行加工的能力是有限的，需要過濾器加以調(diào)節(jié)，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)不致負擔過重。
（二）衰減模型
該模型是美國心理學家特瑞斯曼提出的，認為注意之外的信息傳遞通道沒有被關閉，而是衰減。
四、注意的生理機制和外部表現(xiàn)
（一）注意的生理機制
注意從其發(fā)生來說是有機體的一種定向反射。
�。ǘ┳⒁獾耐獠勘憩F(xiàn)
人在注意某個對象時，常常伴有特定的生理變化和外部表現(xiàn)。主要有：
適應性運動；
無關運動的停止；
呼吸運動的變化；
注意表現(xiàn)為心理活動的一種積極狀態(tài)，它具有選擇的功能，也就是使心理活動具有一定的方向性；注意還具有保持的功能，即感覺記憶的材料必須經(jīng)過注意才能進入短時記憶，如果不加注意，它就會很快消失。此外，注意還有對活動進行調(diào)節(jié)和監(jiān)督的功能。
五、注意的種類
根據(jù)產(chǎn)生和保持注意時有無目的以及抑制努力程度的不同，注意可分為：無意注意，有意注意和有意后注意三種。
�。ㄒ唬o意注意
無意注意是指事先沒有預定的目的，也不需要作意志努力的注意。引起無意注意的原因是：刺激物的特點和人本身狀態(tài)。
�。ǘ┯幸庾⒁�
有意注意是指有預定目的，需要做一定努力的注意。引起有意注意的條件和方法有以下幾種。
加深對活動目的、任務的理解
培養(yǎng)間接興趣
合理的組織活動
用堅強意志與干擾作斗爭
�。ㄈ┯幸夂笞⒁�
指有自覺的目的，但不需要意志努力的注意，也稱為隨意后注意。通常是有意注意轉(zhuǎn)化而成的。例如在剛開始做一件工作的時候，人們往往需要一定的努力才能把自己的注意保持在這件工作上，但是在對工作發(fā)生了興趣以后，就可以不需要意志努力而繼續(xù)保持注意了，而這種注意仍是自覺的和有目的的。
六、注意的特征
�。ㄒ唬┳⒁獾姆�(wěn)定性
注意的穩(wěn)定性是指在同一對象環(huán)境或同一活動上的注意持續(xù)時間。狹義的注意穩(wěn)定性是指注意保持在同一對象上的時間。廣義的注意穩(wěn)定性是指注意保持在同一活動上的時間。
�。ǘ┳⒁獾膹V度
注意燈光度就是注意的范圍，是指同一時間內(nèi)能清楚地把握對象的數(shù)量。影響注意光度的因素主要有兩個，一是知覺對象的特點，二是個人知覺活動的任務和知識經(jīng)驗。
（三）注意的分配
注意的分配是指同一時間內(nèi)把注意指向于不同的對象。注意的分配對人的實踐活動是必要的，也是可能的。
�。ㄋ模┳⒁獾霓D(zhuǎn)移
注意的轉(zhuǎn)移是指注意的中心根據(jù)新的任務，主動地從一個對象或活動轉(zhuǎn)移到另一個對象或活動上去。
注意的品質(zhì)包括：注意的范圍，即一瞬間意識能把握的事物的數(shù)量；注意的穩(wěn)定性，即注意能否較長時間地集中于某一事物上；注意的轉(zhuǎn)移，即注意能否根據(jù)需要較快地從一事物轉(zhuǎn)移到另一事物上；注意的分配，即能否同時把注意分配到兩種或幾種事物上。
七、 注意的品質(zhì)
1、注意的廣度
注意的廣度也叫注意的范圍，是指一個人在同一時間里能清楚地把握對象的數(shù)量。一般成人能同時把握4—6（3-7）個沒有意義聯(lián)系的對象。注意的廣度隨著個體經(jīng)驗的積累而擴大。同時，個體的情緒對注意的廣度也有影響，情緒越緊張，注意廣度越小。
2、注意的穩(wěn)定性
注意的穩(wěn)定性是個體在較長時間內(nèi)將注意集中在某一活動或?qū)ο笊系奶匦�。與之相反的注意品質(zhì)是注意的分散。個體的需要和興趣是注意穩(wěn)定性的內(nèi)部條件；活動內(nèi)容的豐富性和形式的多樣性，是注意穩(wěn)定的外部條件。
3、注意的分配
注意的分配也就是通常所說的“一心二用”，是指個體的心理活動同時指向不同的對象的特點。如一邊看電視，一邊打毛衣。注意分配的條件是，同時進行的活動只有一種是不熟悉的，其余活動都達到了自動化的程度。
4、注意的轉(zhuǎn)移
注意的轉(zhuǎn)移是個體根據(jù)新的任務，主動地把注意由一個對象轉(zhuǎn)移到另一個對象上。注意的轉(zhuǎn)移要求新的活動符合引起注意的條件。同時，注意的轉(zhuǎn)移與原先注意的強度有關。原先的注意越集中，轉(zhuǎn)移就越困難。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/mindmap/7370.html
相關閱讀：思維導圖使用常見問題
學著畫一畫這個神奇的思維導圖
家庭事務計劃的思維導圖
思維導圖比筆記法的優(yōu)勢
溝通與演講的思維導圖