NLP屬心理學(xué)，但它不同于傳統(tǒng)心理學(xué)的一些看法。NLP關(guān)注你的某一個(gè)行為是如何學(xué)會(huì)的。比如，抽煙，有可能是因?yàn)闊煹奈兜雷屓伺d奮，有可能是因?yàn)闊o聊，有可能是因?yàn)橛X得時(shí)尚，等等。NLP如果要修正抽煙的問題，它不會(huì)直接說抽煙有害健康，它會(huì)先弄清楚你是如何“學(xué)會(huì)”抽煙這一行為的。這一點(diǎn)，恰恰是人行為的動(dòng)機(jī)和誘因，打破這種動(dòng)機(jī)和誘因，就能有助于解決問題。比如，有人抽煙是覺得吞云吐霧的感覺很好，NLP會(huì)這樣解決：在催眠中，回到那一次令你印象深刻的抽煙感覺中，然后，通過引導(dǎo)，讓你重新審視這種感覺，并借助次感元的變換，或者將這種抽煙的感覺、綁定到別的令你討厭的感覺上，形成心錨，這樣，以后一旦你有抽煙的念頭，你就會(huì)立即想起這種討厭的感覺，于是就不想抽了，問題解決。
通過催眠的途徑，能使人較好的接收正面的引導(dǎo)，因?yàn)榇呙邥?huì)讓人很放松，這時(shí)用NLP的一些技巧來處理心里的困惑，是非常有效的。所有心理學(xué)的范圍都會(huì)涉及到催眠，它是一個(gè)方便且有效的工具。
這里解釋一下催眠的一些問題：
催眠，是人的一種精神(或意識(shí))狀態(tài)。它只是較快改變?nèi)祟愋袨榈囊豁?xiàng)工具，并無神秘之處。人，其實(shí)或多或少都經(jīng)歷過這種狀態(tài)。小孩子看動(dòng)畫片時(shí)那種專注無我的狀態(tài)，其實(shí)，也是一種催眠的狀態(tài)，因?yàn)槟菚r(shí)的意識(shí)，已經(jīng)沒有在占主導(dǎo)地位。有時(shí)，人對(duì)自己打氣，告訴自己加油，這種暗示，也就是自我的催眠。
大部分人，可能是催眠秀或者恐怖片看多了，所以對(duì)催眠抱著懷疑的態(tài)度，認(rèn)為催眠是控制，其實(shí)完全不是。催眠，只是人的一種狀態(tài)。
催眠的案例，有一個(gè)是美國的，用死刑犯做實(shí)驗(yàn)。對(duì)死刑犯催眠，并且引導(dǎo)到很深很深的無意識(shí)狀態(tài)，然后用刀背在犯人的手腕處割了一下，同時(shí)告訴已經(jīng)在深度催眠狀態(tài)中的犯人說：現(xiàn)在，我們已經(jīng)用刀割破了你的手腕，你的血，正在一滴一滴從你的身體里流出來。實(shí)驗(yàn)人員把一旁的水龍頭打開一點(diǎn)，讓水滴嗒滴嗒的慢慢滴著，讓犯人在聽覺上，以為是自己的血滴在地上的聲音。然后，慢慢把水龍頭打開多一點(diǎn)，同時(shí)向犯人下達(dá)進(jìn)一步指令：你的血大量從身體里流出，你的精力也慢慢消失，等你的血流完，你的生命將被終結(jié)。最后，當(dāng)催眠師下達(dá)指令：你的最后一滴血，已經(jīng)從你身體里流出來了。同時(shí)關(guān)掉了水龍頭，這時(shí)，死刑犯停止了心跳。
催眠的好處，是可以深度放松自己的身心，并且可以加入暗示自己的話，由于潛意識(shí)不能分辨是非對(duì)錯(cuò)，所以此時(shí)的暗示，不管好壞，潛意識(shí)都會(huì)照單接收，同時(shí)會(huì)在以后影響到人的行為�？植榔械拇呙�，其實(shí)就是來源于此。但是，正常的人，由于都是有自己的行為標(biāo)準(zhǔn)，所以，當(dāng)催眠師下達(dá)了惡意的指令時(shí)，受催眠者其實(shí)會(huì)產(chǎn)生本能的抗拒，這時(shí)的催眠指令，其實(shí)并不能產(chǎn)生效果。在上述美國死刑犯那個(gè)案例中，要對(duì)犯人進(jìn)行這種催眠，其實(shí)是需要非常高超的技巧的，同時(shí)，在進(jìn)行催眠前，還要打擊犯人的意識(shí)防線，讓犯人意識(shí)完全崩潰，使犯人從心底認(rèn)為：反正已經(jīng)死刑，隨便你們?cè)趺磁�。這時(shí)由于被催眠者沒有抗拒，所以才能讓催眠師順利的完成實(shí)驗(yàn)。
所以催眠并非大多數(shù)人想像中那么可怕。其實(shí)它比菜刀更安全。菜刀割破人手指的概率大多了，而且也和菜刀一樣，用它的是什么樣的人，結(jié)果就是什么樣的。另外，催眠師的角色，無非是引導(dǎo)而已，真正能催眠的，是人自己而已，如果你的意識(shí)抗拒，再怎么引導(dǎo)，你也不會(huì)進(jìn)入。如果你想自我催眠，那也無需借助催眠師，自已也能做到。
如果你追求個(gè)人成長，那么遲早都會(huì)接觸到催眠。個(gè)人從2005年開始接觸到催眠，是臺(tái)灣廖閱鵬的催眠系列。效果不錯(cuò)。如果能聽懂英文，國外也有許多優(yōu)秀的催眠音頻，比如馬丁的催眠花園，聽著確實(shí)非常舒服。
催眠能讓你進(jìn)入深深的放松狀態(tài)，可以讓身心完全放松，就這一個(gè)作用，就能讓你一天的疲憊很快消失。我相信，這是最有效和簡便的消除疲勞的方式了。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/nlp/13970.html
相關(guān)閱讀：NAC神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)六大步驟
如何運(yùn)用NLP技巧處理負(fù)面情緒
NLP的威力
NLP自修三階段
NLP：一門無與倫比的身心科技