內(nèi)心的能力，例如自信、沖動、冷靜、幽默等，可以用這個技巧幫助自己重新掌握。。重要的是，這個動作在過去不會經(jīng)常習(xí)慣地做出來。。達(dá)到這境界時，心中感覺的強烈程度增加，當(dāng)快到最高點時，便用右手緊握左手小指，享受這種感覺一會兒。若有需要，可在握指之前做幾次大力吸氣，以加強力量。當(dāng)這個感覺開始下降時，須馬上放手。打破狀態(tài)，即去想一些無關(guān)事物。再回憶該次經(jīng)驗，重做，如是者數(shù)次。用右手緊握左手小指，看看那愉快而強烈的感覺需時多久才涌現(xiàn)。若太慢則重做是否有負(fù)面的因素，回憶的過程中是否太粗率，若仍無效，改選另外一個經(jīng)驗和經(jīng)驗掣。亦可以用數(shù)個有同類正面感覺的經(jīng)驗，加入同一經(jīng)驗掣中，把儲于經(jīng)驗掣的能力大大提升。

　　目標(biāo)是每當(dāng)右手緊握左手小指時，該愉快而強的感覺在一兩秒內(nèi)便能涌現(xiàn)。做未來測試，即想像下次有需要運用該能力的場合，試塑造當(dāng)時的景物及聲音，然后右手緊握左手小指，看看內(nèi)心的力量如何涌出，因而應(yīng)付當(dāng)時情況的能力加強了。種“借力”方法。。想像這陣光粉像雨點般降落在自己的身上，感受一下能力進人自己身體里的感覺。。

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