自愛就是自己愛護(hù)自己。只有當(dāng)自己愛護(hù)自己時(shí)，才會愛護(hù)（有效地）別人，別人也才會愛護(hù)自己。自愛的基礎(chǔ)是自信。
　　在自己擁有的東西之中，凡是有能力給我們樂趣、提升、或其它價(jià)值的，我們都會愛護(hù)它。給我們價(jià)值越大的，我們越加愛護(hù)它；沒有價(jià)值的，我就會把它丟在于旁，破爛了或者失去了也不在乎。
　　既然給我們價(jià)值越大的我們越加愛護(hù)，在每一個(gè)人的人生，沒有比他本人更值得他愛護(hù)了。為什么今天的社會中，這么多人，尤其是年青一輩，不好好地愛護(hù)自己呢？
　　這個(gè)問題的答案，可以在以下數(shù)點(diǎn)中找到：
　　1．中國人的傳統(tǒng)觀念中，很注重個(gè)人修養(yǎng)，其中[謙虛]是很重要的一點(diǎn)。[謙虛]本身沒有問題，但錯(cuò)誤地以為必須降低自己才能顯出對別人的尊崇，卻漸漸地成為一般人對[謙虛]的定義。其實(shí)，妄自菲薄對人對己都沒有好處，連自己都否定自己的價(jià)值，又怎能祈望別人肯定自己呢？
　　2．我們的傳統(tǒng)文化另外一方面，在孩子成長的過程中，父母往往習(xí)慣用羞愧感和犯罪感去推動孩子做或不做某些事。這樣容易使孩子覺得自己不如人、沒能力、因而沒有自信。
　　3．我們亦常常教人不要自私，要多為他人設(shè)想，為別人做點(diǎn)事。這是很好的教誨，可是，加上上面兩點(diǎn)所產(chǎn)生的效果，一個(gè)人往往認(rèn)為（潛意識）必須犧牲自己才能成全別人。我們的社會更愛表揚(yáng)一類人，認(rèn)為這才是良好的模范。其實(shí)，一個(gè)必須犧牲自己才能幫助別人的人，力量極為有限，往往幫了人自己也跟著要別人幫了。反之，一個(gè)懂得愛護(hù)自己的人，會以自己不傷元?dú)獾脑瓌t下盡量幫人，為的是使到自己有能力再幫更多人，同時(shí)自己還可繼續(xù)成長，壯大。
　　老是盲目歌頌烈士，以他為模范，到頭來，所有有心的人都死了，革命怎么會成功？識得保護(hù)自己和自己的能力，才能保證有成功的一天，否則，極其量只會成為[有風(fēng)度的失敗者]。
　　提升自愛練習(xí)
　　第一步：
　　每組三人，各自選出一件自己十分心愛的東西，然后寫下自己如何對待它（行為和動機(jī)），至少5點(diǎn)。
　　第二步：
　　三個(gè)討論，首先各人解釋一下本人所寫的5點(diǎn)，然后集合三人的意思，構(gòu)成一份行為和動機(jī)的清單。三個(gè)繼續(xù)討論如何把這些行為和動機(jī)實(shí)施在本人身上。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/nlp/2238.html

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