本技術是由羅勃．帝爾茲所發(fā)展出來的，對于消除各種驚慌或制約反應非常有幫助。其效果之快，令人耳目一新。
　　1、A請B找出自己希望消除的某項情緒反應。(如驚慌、暴噪、焦慮、怨恨、恐懼、忍不住的沖動…等)。
　　2、B找出引發(fā)這些制約反應的刺激因子，然后再選擇一個類似，但卻能引發(fā)不同反應的(如會心微笑、放松、平靜、愛意…等)的刺激因子，也就是第一個刺激因子的反例。
　　3、A引導B，想像受到反例刺激因子的刺激，并引發(fā)對應的情緒反應時，當B正在經歷這良性的情緒反應時，A于同時，引導B注意其腳底的感覺。
　　4、然后，A再請B回想原來的刺激因子，并請B注意自己現在反應有何不同。假如B仍有一些原來的制約反應，則重走一次上述步驟，看有沒有遺漏什么，或選擇另一個反例因子，并重覆上述過程。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/nlp/2255.html

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