NLP基本技巧——意焦改變意焦的方法：提問(wèn)題
改變意焦的方法：提問(wèn)題
人能馬上改變自己的情緒，只要改變意焦即可。
何為意焦：意志的焦點(diǎn)。你可以專(zhuān)注于痛快，也可以專(zhuān)注于快樂(lè)。你可以專(zhuān)注于成功，也可以專(zhuān)注于失敗。
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如何改變意焦呢？很簡(jiǎn)單，只要提出一個(gè)新的問(wèn)題或改變形氣。關(guān)于形氣，我們?cè)诤竺鎸?huì)提到。現(xiàn)在我們先看看“提問(wèn)題”這個(gè)技巧。
一個(gè)人之所以很容易泄氣，那是因?yàn)槟憬?jīng)常提出一個(gè)令自己泄氣的問(wèn)題，如“這有什么用？即然沒(méi)什么效果，為什么要去試？為什么我這么倒楣？”記住求什么得什么。
當(dāng)一個(gè)人因飛機(jī)失事癱瘓?jiān)诖�，三分之二皮膚灼傷后，一般人一定自問(wèn)“為什么是我？老天爺為什么如此對(duì)我？……”但米契爾卻在自問(wèn)“我要如何重新站起來(lái)，像我這樣子能怎樣來(lái)服務(wù)社會(huì)呢？”在住院期間他結(jié)識(shí)了安妮的迷人女護(hù)士，他不顧臉上傷殘和行動(dòng)不便，竟大膽的想出此舉“我怎樣才能跟安妮約會(huì)呢？”誰(shuí)都認(rèn)為他會(huì)碰壁的，如今安妮已成為他的太太。
在多家銀行紛紛倒閉時(shí)，一般的地產(chǎn)商會(huì)問(wèn)“如果紐約這個(gè)都市沒(méi)落，我如何住現(xiàn)有的一切？”特朗普卻有不同的想法“當(dāng)大家都為目前情況憂(yōu)心忡忡時(shí)，我要怎么做才能致富。”一旦他相信其中具的經(jīng)濟(jì)上重大利益時(shí)便會(huì)提問(wèn)“如果投資不順的話(huà)該怎么辦？如果發(fā)生最?lèi)毫拥臓顩r，我是否能控制得了？”
特朗普的失敗是因?yàn)槟愀淖兞四愕奶釂?wèn)“我要如何享受所擁有的一切？”“什么是最能獲利的生意？”停止了提出“情況惡劣時(shí)”的問(wèn)題，自認(rèn)為所向無(wú)敵。
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提出問(wèn)題的功效
1、問(wèn)題能夠立即扭轉(zhuǎn)一個(gè)人的意焦，進(jìn)而影響其內(nèi)心的感受。
如果你一直問(wèn)自己“我為什么會(huì)這么沮喪？”“為什么別人不喜歡我”結(jié)果你一直不會(huì)改變那種無(wú)奈狀態(tài)，相反你改問(wèn)自己“我怎樣才能改變目前的沮喪，讓自己快樂(lè)且受人歡迎？”
肯定語(yǔ)氣或疑問(wèn)語(yǔ)氣對(duì)行為改變會(huì)的有很大的不同：
當(dāng)你肯定的說(shuō)“我很快樂(lè)”就算你一連說(shuō)三聲，同時(shí)擺出一副的確如此的樣子，你難道真會(huì)感得快樂(lè)嗎？事實(shí)上是不可能的。
當(dāng)你改用疑問(wèn)句“我現(xiàn)在快樂(lè)嗎？如果我希望快樂(lè)的話(huà)得怎么做呢？”就像這樣一直問(wèn)下去，可使你不斷調(diào)整意焦，最后必能找到使你快樂(lè)的方法。
我們應(yīng)多加注意平日習(xí)慣用的問(wèn)句，盡可能使用具有建設(shè)性、促使奮發(fā)的、造成積極性的問(wèn)句。
2、問(wèn)題能使我們注意所忽略的事情。
有人問(wèn)“你生活中最糟糕的是什么事”與有人問(wèn)“什么是你人生中最值得驕傲的事”帶來(lái)的結(jié)果是完全不同的。——求則得。
“為什么我的運(yùn)氣就這么差？”——提出這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)是你在命令你的大腦找出你是個(gè)倒霉蛋的結(jié)果。
3、問(wèn)題能發(fā)掘我們可用的資源。
當(dāng)處于不利的地位時(shí)問(wèn)一下
“我怎樣才能挽回這種不利的局面？”——普通
“怎樣我才能不但挽救這個(gè)危局，同時(shí)還使之更上一層樓而比以前做得更好呢？”——精典
我們持有什么樣的信念，就會(huì)提出什么樣的問(wèn)題。
“怎么樣我才能改變這種局面？”——這是許多人從來(lái)不提出的問(wèn)題。
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下面，是幾組重要的“問(wèn)題”，也即幾組“提問(wèn)題”的技術(shù)。
牛頭最?lèi)?ài)的“五步提問(wèn)法“
第一步：我的目的是什么？（或：?jiǎn)栴}是什么？）
第二步：現(xiàn)狀是什么？
第三步：兩者有什么差距？（或：是什么阻礙我目標(biāo)的達(dá)成？）
第四步：有什么解決的策略？
第五步：行動(dòng)！
下面幾組是給大家提供的擴(kuò)展技巧，掌握了五步提問(wèn)法的朋友可進(jìn)一步學(xué)習(xí)。
困難解決之問(wèn)：
1、“這件事有什么好的一面？”
2、“還有什么不圓滿(mǎn)的嗎？”
3、“我得怎么做才能得到所想要的結(jié)果？”
4、“如果要得到所想要的結(jié)果，有哪些錯(cuò)誤我不能再犯？”
5、“我要如何以愉快的心情去處理這整件事”
清晨能力之問(wèn)
對(duì)于每人問(wèn)題你要認(rèn)真且仔細(xì)地想二至三人答案，如實(shí)在很難想出來(lái)，不妨把問(wèn)題改為帶有“可能”的意味，如“此刻人生中有什么可能讓我覺(jué)得快樂(lè)？”
1、此刻人生中有什么讓我覺(jué)得快樂(lè)？讓我快樂(lè)到什么程度？給我什么樣的感受？
2、此刻人生中有什么讓我覺(jué)得振奮？讓我振奮到什么程度？給我什么樣的感受？
3、此刻人生中有什么讓我覺(jué)得驕傲？讓我驕傲到什么程度？給我什么樣的感受？
4、此刻人生中有什么讓我值得感謝？讓我感謝到什么程度？給我什么樣的感受？
5、此刻人生中有什么讓我覺(jué)得欣喜？讓我欣喜到什么程度？給我什么樣的感受？
6、此刻人生中有什么值得我努力的？讓我努力到什么程度？給我什么樣的感受？
7、我喜歡什么人？什么人喜歡我？讓我喜歡到什么程度？給我什么樣的感受？
夜晚能力之問(wèn)
到了晚上，時(shí)我會(huì)只問(wèn)下面三個(gè)問(wèn)題，有時(shí)我會(huì)再加上清晨能力之問(wèn)
1、“今天我有什么樣的付出？我是用什么樣的方式付出？”
2、“今天我學(xué)到了些什么？”
3、“今天我給自己的人生提高了什么樣的品質(zhì)？對(duì)于未來(lái)，我把今天作了什么樣的投資？”
（自行決定是不是要再加上清晨之問(wèn)）
兩個(gè)重要之問(wèn)：
1、“這件事有什么好的一面？”
2、“我要如何來(lái)利用？”
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/nlp/549.html
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