谷肉果菜,食養(yǎng)盡之
【出處】出自《素問(wèn)•五常政大論》
【釋義】飲食一定要全面(谷、肉、果、菜),不能偏食。
【解析】現(xiàn)代家庭的飲食標(biāo)準(zhǔn),不能以食物的高能量和精的程度來(lái)衡量,而應(yīng)注意不同質(zhì)量的食物搭配組合的合理性、完整性和整體性。就是以谷類為主食品,肉類為副食品,人生智慧,用蔬菜來(lái)充實(shí),以水果為輔助。
從科學(xué)研究來(lái)看,谷類食品含有糖類和一定數(shù)量的蛋白質(zhì);肉類食品中含有蛋白質(zhì)和脂肪;蔬菜、水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。這些食物相互配合起來(lái),才能滿足人體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求。全面的飲食,適量的營(yíng)養(yǎng),乃是保證生長(zhǎng)發(fā)育和健康長(zhǎng)壽的必要條件。
這是現(xiàn)代人的飲食營(yíng)養(yǎng),是人們保健養(yǎng)生的最佳方法。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/shiju/106123.html
相關(guān)閱讀:
苦恨年年壓金線,為別人作嫁衣裳
正人之修身也,內(nèi)正其身,外正其容
蘇軾 ? 飲湖上初晴后雨,古詩(shī)的詩(shī)意,意思,賞析
對(duì)于燕子的詩(shī)句
枉己者,未有能直人者也
正人之修身也,內(nèi)正其身,外正其容
蘇軾 ? 飲湖上初晴后雨,古詩(shī)的詩(shī)意,意思,賞析
對(duì)于燕子的詩(shī)句
枉己者,未有能直人者也