最近新學(xué)到了一些放松的技巧，發(fā)現(xiàn)用在學(xué)習(xí)上很棒。把它改良成影像閱讀專用的技術(shù)，供大家 真正做起來是很容易、簡(jiǎn)單的。相信你會(huì)獲得更好的感覺和結(jié)果。
這是由達(dá)摩首創(chuàng)的古代調(diào)息術(shù)的現(xiàn)代版，他把這種調(diào)息術(shù)連同武功一塊帶入中國(guó)。這種練習(xí)有助 于培養(yǎng)感官想像，為自己營(yíng)造一個(gè)避難所，那是一個(gè)完全由你自己掌握的地方。
找一個(gè)寧?kù)o的所在，盡量避免分心。開始，盡量選擇一個(gè)舒適的坐姿。至少進(jìn)行10次深呼吸。輕 輕閉上眼睛，想像你的眼臉內(nèi)是個(gè)電影屏幕，屏幕上遠(yuǎn)處的高山多么巍峨壯觀，但是不要讓自已 有恐懼感。你站在幾百米之外打量這座高山，有一條彎曲的小徑直通山底。你走在小路上，開始 想像山底會(huì)是一番怎樣的景象。那兒有一個(gè)山洞，你來到洞門口時(shí)，發(fā)現(xiàn)入門處的大門關(guān)著，門 很大。惟一一把鑰匙在你手上，只有你能打開這個(gè)大門。 你進(jìn)入洞中，眼睛迅速調(diào)整適應(yīng)里面的光線。這里給你的第一印象不應(yīng)該是一個(gè)冰冷、潮濕、令 人感到壓抑的地方，而是一個(gè)堅(jiān)固、安全的避難所，火把映得里面通亮。短短的過道通向一個(gè)類 似教堂一樣的洞窟，這個(gè)洞窟有三個(gè)入口：一個(gè)正對(duì)過道，其余兩個(gè)分列左右。 從左側(cè)的入口進(jìn)去，里面是一個(gè)研究中心，里面都是書，還有一臺(tái)超級(jí)電腦，看上去就像宇宙飛 船的控制中心。這里貯藏著宇宙所有的知識(shí)和智慧，它可以輕易地和你的意識(shí)相通。不管你正面 臨什么樣的難題，在這兒都能找到答案。 從右側(cè)的入口進(jìn)去，是運(yùn)輸中心，里面停放著可以隨時(shí)載你到任何地方的交通工具。你可以隨時(shí) 去你以前從未去過的地方，或者故地重游，或者穿越時(shí)空與你喜歡的人交談(愛因斯坦或者失去很 久的愛人)。 從正面的入口進(jìn)去，是你的起居室，你可以根據(jù)個(gè)人的喜好隨意布置�？梢院�(jiǎn)約，也可以精致，一 切隨你。有些人開始的時(shí)候喜歡簡(jiǎn)約的風(fēng)格，但是很快他們可能就喜歡奢華的享受。這都無所謂， 這是你的地方，是你的避難所，你想怎么樣就怎么樣。
既然是避難所，在視覺上就應(yīng)該具備幾大要素。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在這里呆的時(shí)間越長(zhǎng)，這個(gè)地方就越個(gè)人 化．你想像的細(xì)節(jié)也越具體。避難所是一個(gè)你逃避和冥想的地方，只居于你自己。在這里．你可以任 想像的駿馬馳騁，比如像這兒還有一個(gè)游泳池，你也可以在洞口上安排哨兵（除了你之外，誰也不能 擅自進(jìn)入）。 在影像閱讀準(zhǔn)備的時(shí)候，你首先進(jìn)入中間的房間，里面有一個(gè)溫暖的大浴缸，你在里面舒服地洗個(gè)了澡 ，全身都舒暢了。接著進(jìn)入左邊的研究中心，開始陳述你的目的，打開你的那臺(tái)超級(jí)電腦，將你即將閱 讀的這本書的所有內(nèi)容下載到你的潛意識(shí)當(dāng)中。最后，進(jìn)入右邊的運(yùn)輸中心，讓運(yùn)輸中心把你作者帶到 你的面前，接著，你們一起乘著車，開始在你即將閱讀的書中遨游，你獲得了所有需要的信息。你又坐 著這輛運(yùn)輸工具來到的未來，看到你正在將書中的信息運(yùn)用到生活當(dāng)中。 睜開眼睛，開始影像閱讀。

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