光照胎教白天晚上做都可以。
建議：
1、手電筒光照胎教
一定要選擇弱光，不能選擇強(qiáng)光，強(qiáng)光刺激太強(qiáng)會(huì)讓胎兒感到恐慌，甚至?xí)䝼μ阂曈X，進(jìn)行光照胎教時(shí)間為5分鐘為宜。
2、日光胎教
不能選擇日光過于強(qiáng)烈的時(shí)間進(jìn)行光照胎教，選擇一個(gè)溫度適宜的時(shí)間外出，這樣的光線不會(huì)太過強(qiáng)烈。
小貼士：每天進(jìn)行光照胎教是不分白天晚上的，只要胎兒有胎動(dòng)時(shí)，即可進(jìn)行光照胎教。但孕媽要記住，千萬不要在胎兒無胎動(dòng)的時(shí)候進(jìn)行光照胎教。
2 光照胎教在家可以做嗎?手電筒光照胎教可以在家做，而日光胎教則需要去室外進(jìn)行。
手電筒胎教方法：一閃一滅直接放在母親腹部進(jìn)行光線照射，每日3次，每次30秒鐘，并記錄胎兒的反應(yīng)。
小貼士：光照胎教可以分為手電筒胎教及日光胎教，一種是人為性的胎教方法，一種是自然光胎教方法。手電筒胎教可以在家進(jìn)行，而自然光胎教則需要在戶外進(jìn)行。
3 光照胎教有什么作用好處：可促進(jìn)視覺發(fā)育，增加視覺范圍，同時(shí)有助于強(qiáng)化晝夜周期，即晚上睡覺，白天覺醒，并可促進(jìn)動(dòng)作行為的發(fā)展。
小貼士：選擇給胎兒進(jìn)行光照胎教，要先了解其存在的好處，還有對(duì)胎兒的作用。光照胎教可有效促進(jìn)胎兒的視覺發(fā)育，是一項(xiàng)可行性高的胎教方法。
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