朵朵媽愁眉苦臉地躺在床上，朵朵爸問：“怎么了，親愛的？”朵朵媽說：“我在想明天的工作，有點煩。”朵朵爸輕輕摟著她說：“人家都說微笑是開在嘴角的兩朵花，你現(xiàn)在是媽媽了，肚子里的朵朵雖然看不見你的表情，卻能感受到你的喜怒哀樂。為了我們朵朵將來成為一個小開心果，你要快快樂樂的啊！”朵朵媽想了想，揮揮手臂：“嗯，以后我每天起床后，都對著鏡子，先給自己一個大大的微笑！”
準媽媽快樂是最好的胎教
現(xiàn)在的準媽媽們大都很注意胎教，認為胎教就是給腹中的胎兒聽音樂、講故事。其實準媽媽的情緒可以影響到胎兒的情緒，準媽媽心情輕松愉快，情緒穩(wěn)定，避免精神緊張等不良刺激，多在環(huán)境優(yōu)美、空氣新鮮處散步，營造愉快的心情，就是對孩子最好的胎教。
人的情緒變化與內(nèi)分泌有關(guān)，如果準媽媽在懷孕期間能保持快樂的心情，寶寶出生后一般性情平和，情緒穩(wěn)定，不經(jīng)�？摁[，能很快地形成良好的生物節(jié)律，如睡眠、排泄、進食等。一般來講，這樣的寶寶智商、情商較高。而且準媽媽愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮，使血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處于相互平穩(wěn)、相互協(xié)調(diào)狀態(tài)，有利于準媽媽身心健康，同時改善胎盤供血量，促進胎兒健康發(fā)育。所以，準媽媽們每天都要保持好心情。
反之，如果準媽媽每天都處在情緒緊張或應(yīng)激狀態(tài)下，體內(nèi)一種叫乙酰膽堿的化學(xué)物質(zhì)釋放增加，促使腎上腺皮質(zhì)激素的分泌增多。在準媽媽體內(nèi)，這種激素隨著母體血液經(jīng)胎盤進入胎兒體內(nèi)，而腎上腺皮質(zhì)激素對胚胎有明顯破壞作用，影響某些組織的聯(lián)合。特別是前3個月，正是胎兒各器官形成的重要時期，如孕婦長期情緒波動，就可能造成胎兒畸形。
愉悅自己就是愉悅寶寶
孕期胎教的目的就是想辦法讓自己每天都快樂，不僅愉悅準媽媽自己，也對胎兒形成良性刺激，這是越來越多的準媽媽達成的共識。改善生活環(huán)境、做自己喜歡的事、適度的運動，甚至短途的旅游，還有其他可行的胎教手段都可以實現(xiàn)這一目的。
確定懷孕并不是準媽媽的全部任務(wù)，更重要的是如何生育一個身心健康的孩子，如何照顧好自己又最大限度地顧全寶寶的需要，這需要知識，更需要信心，尤其在生產(chǎn)過程中信心最為重要。
1.日本
準媽媽在孕婦學(xué)校開始所有課程之前進行的預(yù)備動作就是放松。
準媽媽們在一間燈光柔和的房間里，伴隨著舒緩的音樂，進行著舒展的動作，盡量放松自己，使身體和精神達到穩(wěn)定的狀態(tài)。日本學(xué)者七田真認為，胎兒期如果準媽媽心情舒暢，孩子在兒童心理發(fā)展的情感、個性、智慧和能力等方面就比較良好。出生后孩子的直覺力、想象力、空間感、創(chuàng)造力都比較好。
2.英國
醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)：胎兒能理解準媽媽的感情。當準媽媽驚恐失措的時候，胎兒就會全身抽搐。當準媽媽悶悶不樂時，平時很活躍的胎兒，也好像沒有力氣一樣不動了。這是因為當準媽媽情緒變化時，神經(jīng)系統(tǒng)分泌的激素就會隨血液經(jīng)胎盤進入胎兒體內(nèi)，使胎兒產(chǎn)生與準媽媽一樣的情緒特征。所以，英國醫(yī)生針對媽媽的情緒狀況會明確地提出要求。
準媽媽快樂八法
人們常說，不如意事十之八九，生活中，難免碰到不如意的事情或變化，它們隨時會左右準媽媽的情緒，每逢到這時不妨采用以下方法，讓自己保持寧靜、快樂的情緒。
方法一：多想想腹中的寶寶
在日常生活中，人們經(jīng)常用警句、名言告誡自己，保持開朗、明快的心境，不為一些無謂的事所動，如擔心胎寶寶的發(fā)育、性別；擔心分娩疼痛、難產(chǎn)；擔心產(chǎn)后無奶、體形變化等。每當生氣或發(fā)脾氣時，多想想腹中的胎寶寶，心緒就會調(diào)整過來。
方法二：用藝術(shù)陶冶情操
準媽媽多接觸一些優(yōu)雅的藝術(shù)，如格調(diào)優(yōu)美、文筆高雅的小說、散文或詩歌，視覺明快或詼諧幽默的影視作品，美麗的圖片或畫作，或者多欣賞一些大自然秀麗迷人的景致，能使精神放松的優(yōu)美樂曲等，以使感情變得柔和，精神生活變得充實，從而使心情保持愉悅。
方法三：丈夫多關(guān)心理解
懷孕后，準媽媽生理的一系列變化容易引起心理變化，如妊娠反應(yīng)引起的情緒不快、精神疲倦、煩躁不安，以及體形改變帶來的身體種種不適和心理負擔。這一切，都很容易使準媽媽心理矛盾，經(jīng)常產(chǎn)生委屈情緒，或易激動、流眼淚。準爸爸要注意在精神上多理解準媽媽，生活上多給一些關(guān)懷、體貼、照料和理解，積極主動承擔家務(wù)事，當準媽媽不開心時多開導(dǎo)，經(jīng)常把手放在準媽媽的腹壁上，與她一起分享體驗胎寶寶成長的快樂。
方法四：盡快轉(zhuǎn)移不良情緒
當準媽媽在生活中遇到挫折和不愉快的事情時，要通過合理的方式進行自我宣泄，保持心理平衡，分散、轉(zhuǎn)移注意力，離開不愉快的地方或做另一件事情，如聽音樂、欣賞畫冊、閱讀期刊、弈棋、釣魚、澆花、洗溫水浴(水溫不可高過40℃以上)、做助產(chǎn)操、做適宜家務(wù)、郊游等；也可向密友傾訴，寫日記，或找同樣處境的人交談，或為寶寶的出生做些準備。
方法五：廣交樂觀的好友
準媽媽如果能經(jīng)常與情緒積極樂觀的朋友交往，充分享受與他們在一起的快樂，那么自己的情緒也容易受這種氛圍的影響而保持樂觀。準媽媽要增強心理承受能力，學(xué)會控制自己的情緒，與丈夫、親人、鄰居、同事保持和諧的人際關(guān)系。這些都有助于準媽媽保持良好的情緒。
方法六：經(jīng)常改變形象或環(huán)境
當準媽媽心情不快、沮喪時，不妨讓自己換一個發(fā)型，或給自己買一件新衣服；也可重新布置或裝點一下家中的房間，這些都會給生活帶來新鮮感，改變沮喪的心情。當準媽媽情緒緊張或不安時，可去林蔭大道、江邊、田野處散步，觀賞自然景觀，有助于消除不良情緒。
方法七：少吃影響情緒的食物
準媽媽不要過多地進食巧克力、甜食、肉和魚，這些食物使血液中兒茶酚胺增多，容易引起煩躁不安、愛發(fā)脾氣、憂郁等消極情緒。
方法八：減輕妊娠帶來的心理壓力
妊娠晚期，準媽媽由于腹部膨大而出現(xiàn)下肢水腫、活動困難、尿頻、便秘等，夜間腿腳常發(fā)生抽筋，睡眠受到影響，這些不適會使準媽媽心煩、易怒。因此，準媽媽應(yīng)積極參加孕期講座，通過孕產(chǎn)咨詢和閱讀有關(guān)書刊，正確認識分娩是一個正常的生理過程，減輕心理壓力，向醫(yī)生請教戰(zhàn)勝生理變化帶來不適的方法。怎樣在妊娠晚期吃的更營養(yǎng)
溫馨提示
負面情緒對胎兒的影響
1.負面情緒釋放的有害物質(zhì)可使準媽媽血壓升高，發(fā)生暫時性子宮——胎盤血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致胎寶寶暫時性缺氧而影響身心正常發(fā)育。
2.負面情緒可對胎兒下丘腦造成不良影響，使胎寶寶日后患精神病的概率增大，即使幸免，往往出生后體重低、好動、愛哭鬧、睡眠不良。
3.負面情緒使胎兒出生后經(jīng)常發(fā)生消化系統(tǒng)功能紊亂，患其他疾病的可能性增高，并對環(huán)境適應(yīng)差，幼兒時期常常發(fā)生行為問題以及學(xué)習(xí)困難，通常被人們認為很難養(yǎng)育。
4.準媽媽若是情緒極度不安，如在早孕7～10周內(nèi)，是胚胎腭部和臟器發(fā)育關(guān)鍵時期，就會引起兔唇、腭裂、心臟有缺陷等畸形；在妊娠后期，可使胎動過速、子宮出血或胎盤早期剝離，引發(fā)早產(chǎn)、胎寶寶死亡等。
5.負面情緒能造成胎寶寶在出生后成為“性格異常兒童”，如挑食、好發(fā)脾氣、十分好動，甚至患多動癥。
所以在孕期孕媽媽的要調(diào)整好自己的心情，不能總是煩躁，這樣對胎兒有害。
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