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胎教常識

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 胎教知識 來源: 逍遙右腦記憶

準(zhǔn)媽咪們對于胎教都十分重視,但是更多人注意的是胎教內(nèi)容的選擇,也有很多人是把胎教當(dāng)成一種任務(wù)在完成,那么,要再怎么樣一個(gè)環(huán)境下進(jìn)行胎教呢?專家們建議:“孕媽咪們不要為胎教而胎教”讓孩子贏在起跑線的想法是對的,可是為了胎教而胎教,或許會有適得其反的效果呢。

其實(shí)專家定義胎教的目的,無非是想通過外界的刺激,促使胎兒接受更多的優(yōu)良信息,讓他發(fā)育得更好、更聰明、更健康、更美麗。那么只要是對胎兒有益的事情都可以歸入胎教的范疇。大到懷孕前的準(zhǔn)備、環(huán)境的改善、情緒的調(diào)節(jié),小到聽音樂、散步、和寶寶說悄悄話等都是胎教的內(nèi)容。

所以,準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該在愉快的情緒下,選擇你最喜歡的胎教方式,比如:

1.營養(yǎng)胎教??吃得健康

給胎兒提供充足的營養(yǎng),保證胎寶寶發(fā)育良好是胎教的根本。因此,了解孕期的生理特點(diǎn),平衡和科學(xué)飲食也是胎教至關(guān)重要的。

方法:飲食有規(guī)律,一日三餐不可缺。營養(yǎng)均衡多樣化,多吃一些新鮮水果和蔬菜,盡可能以食物代替保健品。

2.情緒胎教??感知快樂

胎兒孕育在母體中,最早接觸的聲音就是媽媽的心跳和脈搏,從心跳的頻率當(dāng)中,胎兒直接能感受到媽媽的喜怒哀樂。因此控制情緒,保持心境平和應(yīng)該是準(zhǔn)媽媽進(jìn)行胎教的第一步。

方法:選擇一些令自己孕期心情愉快的活動。如散步、閱讀等等。保持樂觀、積極的心態(tài)。

3.音樂胎教??培養(yǎng)好心情

美好的音樂能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育、舒緩準(zhǔn)媽媽緊張神經(jīng)、提前啟動寶寶的音樂智能。美妙的音樂還可以促進(jìn)寶寶腦神經(jīng)元的發(fā)展與溝通,不僅對胎兒有好處,就連媽媽也能在音樂中放松自己的情緒。

但應(yīng)當(dāng)注意的是,音樂應(yīng)當(dāng)選擇舒緩輕柔的,節(jié)奏過于強(qiáng)烈或聲音過大對胎兒來說都只是一種噪音。不一定非要選擇什么世界名曲,做家務(wù)時(shí),隨口哼唱的兒歌也可以成為最好的音樂胎教。

方法:準(zhǔn)媽媽聆聽音樂的次數(shù)和時(shí)間不宜過頻,也不宜太長;一天2 次,每次20~30分鐘;不要選擇有歌詞的音樂;每天所聽的樂曲相對固定,不要經(jīng)常變化;聲響控制在75分貝左右。

4.語言胎教??另類溝通

語言是父母與胎兒交流的最直接的手段?梢允青哉Z,也可以對著寶寶訴說。不過研究顯示,胎兒對于爸爸低沉、渾厚的聲音反應(yīng)最為積極。所以不僅僅只有準(zhǔn)媽媽,準(zhǔn)爸爸也要常常與胎寶寶說話。

方法:描述你的生活。懷孕后,牢記寶寶的存在。從早晨起床到晚上睡覺,孕媽媽所經(jīng)歷和發(fā)生的事情都可以和肚子里的小寶寶訴說。給寶寶講故事。每天安排一個(gè)時(shí)間給肚子里的小寶寶講故事。講述的時(shí)候,孕媽媽的聲音要?dú)g快、明朗、柔和,充滿感情,這樣才能“吸引”他。

另外,還應(yīng)該加強(qiáng)寶寶和準(zhǔn)爸爸的親子交流:邀請準(zhǔn)爸爸參與寶寶的語言胎教。準(zhǔn)爸爸說話時(shí),語調(diào)要輕柔、平和,慢慢提高音量,接近平時(shí)說話聲音。

5.撫摸胎教??愛心傳遞

撫摸胎教能夠促進(jìn)寶寶感覺系統(tǒng)協(xié)調(diào)發(fā)展、讓寶寶獲得安全感。撫觸胎教輕柔的撫摩,是父母與胎兒最早的觸覺交流。他們可以通過手感受孩子的胎動,寶寶也可以通過溫柔的愛撫感受到父母的愛。

方法:對胎兒的撫摸訓(xùn)練宜在傍晚胎動比較頻繁時(shí)進(jìn)行,孕媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上,全身放松,將雙手手指放在腹部,以從上到下、從左到右的順序隨著音樂輕輕觸摸胎兒,每次5~10分鐘。如果寶寶用力蹬腿,說明他不喜歡,最好馬上停止。如果寶寶在撫摩后有蠕動的反應(yīng),說明他喜歡這種撫摩。

6.運(yùn)動胎教??生命的感動

運(yùn)動能使準(zhǔn)媽媽吸入更多的新鮮氧氣,加速體內(nèi)廢物的排出,有效地緩解孕期的不良反應(yīng),讓胎兒能夠更加順利地度過整個(gè)孕期。

方法:選擇孕期適合的運(yùn)動項(xiàng)目:散步、孕婦瑜珈、游泳等等。注意,要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下,運(yùn)動量適當(dāng),太過和不及都對媽媽和胎寶寶沒好處。

胎教說到底并不是真的要教腹中的寶寶學(xué)習(xí)什么,它更多的是母親與胎寶寶之間一種愉快的互動方式。希望每一位準(zhǔn)媽媽都能夠在懷孕期間有一個(gè)良好的精神狀態(tài),可以很好的感受人生的這一特別階段的美好,讓胎教成為一件快樂的事情。


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