肚皮舞胎教
1.防止準(zhǔn)媽媽們便秘
肚皮舞要求腹部腰部的力量，這樣子就會(huì)讓腸胃的運(yùn)動(dòng)量得到很大的增加，食物的消化吸收效率也會(huì)慢慢增加，這樣子就能夠幫助預(yù)防懷孕的時(shí)候便秘的出現(xiàn)。
2.增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽們體力
肚皮舞主要是可以加強(qiáng)腰腹部的肌肉，全身的肌肉同時(shí)也會(huì)拉扯著一起運(yùn)動(dòng)，如此一來不但可以防止腰痛癥狀的出現(xiàn)，同時(shí)還能夠幫助增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽們的體力，為順利分娩打好基礎(chǔ)。
3.促進(jìn)胎兒發(fā)育
如果老是練習(xí)肚皮舞胎教的準(zhǔn)媽媽們身型會(huì)變得很棒，身材好了自信心也是會(huì)回來的，心情就會(huì)開心了，這樣子對(duì)于寶寶發(fā)育有促進(jìn)作用。同時(shí)肚皮舞還能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于把營養(yǎng)和營養(yǎng)輸送給寶寶是十分好的，保證其生長(zhǎng)。
芭蕾胎教
1.鍛煉盆骨的收縮
進(jìn)行芭蕾胎教時(shí)非常要用到骨盆肌肉的動(dòng)作，這樣子就可以鍛煉到盆骨肌肉的收縮。同時(shí)在練習(xí)的過程中需要雙腳并攏、腳尖向外之類的反復(fù)進(jìn)行，能夠讓髖關(guān)節(jié)打開，對(duì)于完成自然分娩有促進(jìn)作用。
2.保持良好的體型
進(jìn)行芭蕾胎教對(duì)于準(zhǔn)媽媽們是非常棒的一次體驗(yàn)，能夠幫準(zhǔn)媽媽們保持身材。芭蕾舞者都是姿態(tài)優(yōu)美、纖體纖瘦的，準(zhǔn)媽媽們多次進(jìn)行芭蕾舞練習(xí)，可以很好地保持身材并且提高肢體優(yōu)美呢！
3.穩(wěn)定胎兒的情緒
跳芭蕾舞通常的配樂都是莫扎特、柴可夫斯基等優(yōu)美悠揚(yáng)的曲子，能夠幫助穩(wěn)定寶寶的心情，同時(shí)音樂的律動(dòng)能夠幫助寶寶具有規(guī)律的胎動(dòng)哦！
4.增加胎兒的智力
其實(shí)大家都忽略了一點(diǎn)就是，跳芭蕾舞十分關(guān)注呼吸的方法，芭蕾舞是用腹式呼吸法的，能夠把很多的氧氣吸入體內(nèi)，這樣子寶寶就有了大腦細(xì)胞、神經(jīng)發(fā)育的養(yǎng)分，能夠提高寶寶的智力。
旅行胎教
1.改善準(zhǔn)媽媽們懷孕時(shí)候的心情
懷孕后的準(zhǔn)媽媽們一般情況下因?yàn)樯眢w激素的變化，非常容易在背心產(chǎn)生很多不良情緒，同事準(zhǔn)媽媽們不太容易學(xué)會(huì)控制，所以就造成心情的抑郁。這種時(shí)候，來一場(chǎng)說走就走的旅行，能夠很大程度地讓準(zhǔn)媽媽們身心放松，讓準(zhǔn)媽媽們恢復(fù)以往的好心情，對(duì)于準(zhǔn)媽媽們健康和寶寶的發(fā)育是非常有幫助的。
2.刺激胎兒五官發(fā)育
旅行可以讓準(zhǔn)媽媽們心情變好，同時(shí)在旅行中看到的很多的沒有見過的事情、聽到的大自然聲音，能夠刺激寶寶五官的發(fā)育，這產(chǎn)生的效果會(huì)比在家里單純用隱喻而來胎教還要好！
3.促進(jìn)胎寶大腦發(fā)育
準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行旅行對(duì)號(hào)選的地方是比較接近大自然的場(chǎng)所，新鮮干凈的空氣能可以給寶寶提供更多的氧氣，這樣子一來就能夠幫助大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，并且一些比較美麗的景色也能夠幫助寶寶的大腦發(fā)育。
4.培養(yǎng)胎兒感知能力
旅行的過程中能顧不知不覺地增長(zhǎng)知識(shí)，準(zhǔn)媽媽們?cè)诼眯型局械乃吹降囊磺忻篮玫臇|西所形成的感覺也會(huì)傳遞給胎寶寶，這樣一來就可以刺激寶寶的感知能力的發(fā)育，提高寶寶感知力。
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