【營養(yǎng)胎教】

　　要講究孕期的合理營養(yǎng)，而非只填飽肚子或認(rèn)為吃的越多越好。營養(yǎng)要全面。食品要多樣，飲食有規(guī)律，進(jìn)食要適量。必須補充的營養(yǎng)有：蛋白質(zhì)、谷物類、維生素類和無機鹽類及必須脂肪酸。

　　【情緒胎教】

　　現(xiàn)代生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，母親的情緒和智力活動直接影響內(nèi)分泌的種類和量，而內(nèi)分泌物質(zhì)經(jīng)血液流入胎兒體內(nèi)，使胎兒受到或優(yōu)或劣的影響。盡量創(chuàng)造一個舒適的環(huán)境，室內(nèi)顏色調(diào)和，四周保持整潔。避免收看情節(jié)緊張的電視節(jié)目或收聽令人情緒緊張功能廣播。過有規(guī)律的生活，忘記煩惱和憂愁。

　　【音樂胎教】

　　這對胎兒的智力開發(fā)有特殊的功能，音樂是孕婦與胎兒建立感情的紐帶。溫靜、動聽、悅耳的輕音樂能使母親得到美的享受，給胎兒以寧靜感，可使胎兒心率平穩(wěn)，從而改善胎盤的供血狀況，促進(jìn)發(fā)育。音樂的節(jié)律性振動對胎兒的腦發(fā)育也是一個良好的刺激。讓寧靜美妙的音樂時刻飛揚在生活空間，多放《0歲方案》胎教音樂。經(jīng)常唱溫柔快樂的歌給胎兒聽。

　　【語言胎教】

　　胎兒不斷接受語言波的信息，使其空白的大腦增加“音符”。

　　【撫摩胎教】

　　父母用手輕輕撫摩或拍打胎兒，通過孕婦腹壁傳達(dá)給胎兒，形成觸覺上的刺激，促進(jìn)感覺神經(jīng)和大腦發(fā)育。經(jīng)過撫摩訓(xùn)練出的胎兒，肌肉活動比較發(fā)達(dá)，對外界環(huán)境的刺激反映也較靈敏。在生后翻身、爬行、站立、行走等動作的發(fā)展上都能提前早些。

　　有的夫妻當(dāng)知道自己即將做父母后，立刻就說要為寶寶做胎教，但其實這么早做胎教不僅沒有作用，而且可能會影響寶寶的生長發(fā)育。這是由于胎兒絕大部分在睡眠中度過，因此為了盡可能不打攪寶寶的睡眠，胎教的實施要遵循胎兒生理和心理發(fā)展的規(guī)律，不能隨意進(jìn)行。

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