準媽媽的情緒會影響寶寶容貌

　　想生漂亮寶寶的孕媽咪可要注意了哦。你在孕期中的情緒可是會影響到寶寶的容貌的。

　　據(jù)醫(yī)生介紹，胎兒能感受到母親的簡單情緒，并且有簡單的情緒反應。其生理機制主要是，孕婦體內的腎上腺素等激素上升，可通過胎盤屏障傳遞到胎兒血液，從而對其造成影響。母體腎上腺素分泌長時間較高水平，胎兒腎上腺素分泌就會出現(xiàn)異常，從而影響對胎兒的血氧和營養(yǎng)供應，對胎兒發(fā)育造成不好的影響。

　　孕媽情緒不佳帶來的不良后果主要會影響胎兒的軀體和腦神經系統(tǒng)的發(fā)育，準媽媽的情緒對寶寶的容貌有何影響，例如胎兒發(fā)育遲緩或畸形、早產、低體重，以及其他合并癥，還可能導致流產。

　　調查發(fā)現(xiàn)，部分腭裂、兔唇等出生就帶有缺陷的嬰兒，其母親在懷孕期間都曾出現(xiàn)過情緒不穩(wěn)定。因為孕婦發(fā)怒，會使血液中的白細胞減少，體內抗病能力減弱，進而降低自身免疫功能，導致感染，誘發(fā)寶寶出生缺陷。孩子出生后，往往會出現(xiàn)身體功能失調，例如消化系統(tǒng)功能紊亂，情緒躁動不安，容易受驚嚇，喜歡哭鬧或愛睡覺等等。

　　孕婦該如何控制情緒

　　1、練練瑜珈。

　　孕期做瑜伽，不僅能舒緩緊張情緒，還對胎兒有著良好的影響。瑜伽能讓孕婦有意識地控制大腦系統(tǒng)，進而更加有效地幫助孕婦平靜心靈、減少壓力、使身體和心靈都得到平和。此外，孕婦因為懷孕分泌的孕激素增加而引起心煩、氣燥、易怒、傷感等不良情緒，也會在孕期瑜伽中得到緩解和釋放。瑜伽練習時，也可給予胎兒既適當又溫和的刺激與按摩，以提高胎兒對外界的反應度。

　　2、持良好的睡眠。

　　對于孕婦來講，睡眠的時間和質量是相當重要的。如果睡眠質量差，則會出現(xiàn)煩躁，易怒，亂發(fā)脾氣等毛病。因此，白天選擇適當?shù)臅r間休息，晚上保持一個溫馨的環(huán)境進行安眠，對孕婦的心情都有幫助。

　　3、外出散步。

　　孕婦懷孕期間身體變化會產生種種不適，不愿意出門，導致情緒非常不好。這個時候可以每天早晚外出散步，放松心情，轉移一下注意力，呼吸呼吸新鮮空氣，也許會讓心情有所改變。散步的時間不用太長，半個小時到一個小時就可以。散步地點可以選擇公園或者環(huán)境優(yōu)美的地方。

　　4、聽聽音樂。

　　音樂對人的心情有很好的調節(jié)作用。孕婦在懷孕期間，可能對即將出世寶寶的健康以及對生孩子的恐懼，會感覺到壓力很大，情緒也隨之變得非常緊張。這個時候可以聽一些舒緩的、優(yōu)美的音樂，不僅能夠緩解緊張的情緒，還能對寶寶起到很好的胎教作用。

　　99熱心醫(yī)生溫馨提示，孕媽的不良情緒是會影響寶寶容貌的，對于生出漂亮寶寶是有負面影響的。所以孕期一定要學會自我調節(jié)，保持愉快的心情。這時候，丈夫的態(tài)度很重要，丈夫應該分享妻子的喜悅和苦惱。

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