“蘋果蹲，蘋果蹲，蘋果蹲完西瓜蹲！”在彩虹橋東的河堤游園里，我們二十多名二星小記者正在進行“水果派”項目的拓展訓練�，F(xiàn)場一片歡聲笑語，眾多的家長和游人也饒有興趣地駐足觀看，為我們加油喝彩。

這次拓展訓練是報社老師為我們二星小記者舉辦的，還專門從鄭州為我們請來了教練。我是第一次參加這樣的拓展訓練，看著眾多的觀眾和嚴肅認真的教練，我的心里既激動又害怕，還有些害羞。但隨著訓練的深入，我恢復了自信，變得活潑、大膽起來。

我們分成兩組，先后進行了四場游戲，分別是口號、隊歌比賽、雙人靠背站立、水果派、過“電網”。一個比一個有趣，一個比一個精彩，每一個游戲都是考驗和鍛煉，需要我們的團結協(xié)作，需要我們的智慧和勇氣。

就說過“電網”吧。在事先準備的“電網”上面留有有幾個個洞，兩隊pk看誰先過完，觸到電網就被“電死”，全隊停止過關還要罰做俯臥撐。由于經驗不足，我們兩隊都吃盡苦頭，“電死”好幾個，教練罰我們做了好多俯臥撐。好多家長和游人都忍不住為我們出主意、想辦法，甚至動手幫我們。靠著大家團結互助、齊心協(xié)力，我們歷盡艱辛終于過關了。大家禁不住歡呼雀躍，擁抱在一起，沉浸在成功的歡樂之中。

最后，我們還和家長們共同玩起了游戲，大家的興致都很高。甚至訓練結束了，我們還舍不得跟老師和教練說“再見”。我對爸爸說，這次活動真過癮！真希望這樣的活動多舉辦幾次，好讓我們經受更多的鍛煉，學到更多的知識。

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