“運(yùn)動補(bǔ)腦，抗壓不秀逗”。“運(yùn)動，讓大腦更耐用”這是媽媽看報(bào)紙上說的。我不可思議的聽著，好奇心驅(qū)使著我把這一篇報(bào)導(dǎo)看完。運(yùn)動，真的很神奇呢！報(bào)導(dǎo)說：“透過慢跑、健走或游泳的有氧運(yùn)動，只要三十分鐘，就可以使大腦開始分泌能增加快樂、幸福的血清素；幫助降低疼痛感的腦內(nèi)啡；與提升抗壓與專注力的正腎上腺素，讓人情緒穩(wěn)定，也增加大腦對外界刺激的適應(yīng)力。”原來運(yùn)動不是只有健康和長壽，它還可以消除憂愁和提升抗壓力呢。

運(yùn)動有益身心，大家都知道，但是要持之以恒的運(yùn)動卻很困難，幸好學(xué)校有安排每一學(xué)年的體育考試，不然我這個(gè)只想睡覺、打電腦、看電視和看書的懶惰鬼，一輩子都不可能運(yùn)動。這學(xué)期，我們四年級是“踢毽子”的運(yùn)動。一開始踢這小小的毽子，不論我如何調(diào)整腳步和身體，每次連邊都摸不著，真是讓人沮喪的哭喪著臉，心中烏云密布的，老是讓人悶悶不樂。“皇天不負(fù)苦心人”，天天一下課就和同學(xué)去走廊踢毽子，終于讓我踢起來了，原來踢毽子除了調(diào)整腳步和身體之外，平衡感也很重要。現(xiàn)在“毽子”我一踢起，它就乖乖的落在我的球鞋上，我要它往東飛，它就不敢往西落，能夠操控這不聽使喚的“毽子”，我的信心增加不少，也有一份小小的成就感，當(dāng)然最快樂的就是和同學(xué)比賽踢“毽子”，每次勢均力敵的總是要分出勝負(fù)。結(jié)果有時(shí)是垂死的掙扎，有時(shí)是銳不可當(dāng)?shù)挠赂�，�?ldquo;毽子”的運(yùn)動有刺激、有勝利，也增加很多樂趣。

運(yùn)動還真的如報(bào)紙所說的，益處多得不勝枚舉，自從我運(yùn)動后，感覺身體變強(qiáng)壯了，煩惱也變少了，快樂也增加很多，運(yùn)動我喜歡，我會天天運(yùn)動。
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