我曾經(jīng)有過(guò)一次睡不著的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)時(shí)時(shí)間已經(jīng)十點(diǎn)半了，于是趕快把功課寫(xiě)完，洗澡刷牙，就準(zhǔn)備睡覺(jué)了�？墒悄翘斓木�，顯得特別的奇怪，翻來(lái)復(fù)去都睡不著。平常總是不到一分鐘就睡著的我，現(xiàn)在都過(guò)了半小時(shí)，怎么還睡不著？我緊閉著眼睛，還是一樣睡不著。所以當(dāng)時(shí)的我，實(shí)在很生氣，于是拿起我最心愛(ài)的兔娃娃猛打猛踢，后決定還是讓自己心里平靜一點(diǎn)，就拿了一本漫畫(huà)書(shū)，看了五分鐘后，開(kāi)始覺(jué)得有睡意了，就回到床上，也許身體真的累了，結(jié)果就成功的睡著了。
如果想要快速睡著，白天就不能睡太多，因?yàn)樗柫耍砩暇碗y以入眠。而且必須少喝含有咖啡因的飲品。但是如果是工作壓力太大，或者是熬夜玩線上游戲，聊天，像這樣長(zhǎng)期缺乏睡眠的人，不但容易睡不著，長(zhǎng)久下來(lái)，也會(huì)影響到身體健康喔！
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