早晨的時間，對于年輕的媽媽爸爸來說是十分寶貴的，千萬不能因為急著上班，就給寶寶和自己隨便做點什么，吃上幾口，這是不可取的，也是對寶寶不負責任的行為。因為寶寶的主要活動都在上午，如果沒有足夠的能量供給，寶寶就會顯得無精打采、思維遲鈍。

　　喂養(yǎng)攻略

　　這一時期的寶寶，活動量大，體能消耗相對增加，如何給寶寶提供營養(yǎng)均衡的飲食非常重要，媽媽可以參考下面的一天飲食安排方案：

　　新媽媽須知

　　這個時期的寶寶，對飲食的要求比較高，這是因為寶寶的飲食結構雖然正逐漸向成人飲食靠攏，但既不像成人的飲食，又不同于嬰兒時期的飲食，即對飲食的營養(yǎng)和消化吸收有著更高的要求。因此，寶寶的飲食應有一定的原則和要求，具體有：

　　食物要多樣化無論是蔬菜、水果、禽、肉、魚等等，都要給寶寶選擇多個品種、多個花樣，使之吃出不同的營養(yǎng)和不同的口味。

　　粗細糧要搭配細糧口感好，粗糧營養(yǎng)多，各有優(yōu)點，因此給寶寶的飲食中，要粗糧細糧搭配著吃，都要兼顧到。

　　食鹽要限量給寶寶做的飲食不要太咸，稍微有點成味就可以了，因為鹽對心腦血管都有影響，食物太咸容易使血的黏稠度增高，會引起一系列的心腦血管疾病，保護血管要從小抓起。

　　一日三餐要合理要根據寶寶的營養(yǎng)需求、身體狀況，活動量和飲食特點，為寶寶配置一日三餐。