對于新媽媽來講，最大的苦惱莫過于嬰兒夜醒頻繁。為了讓剛剛醒來的寶寶盡快入睡，多數(shù)媽媽都會趕緊抱起來喂奶。時間久了，嬰兒就會形成一種依賴，必須含著奶頭或抱著、哄著才能睡覺，無法養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

　　 寶寶睡眠的特點

　　人類的正常睡眠，一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期，這樣反復幾個周期構(gòu)成。由于個體情況的不同，每個人一夜出現(xiàn)多少個周期也不相同。通常一般人一夜4至5個周期。

　　寶寶的睡眠有其特殊性，與其生理發(fā)展有著密切關(guān)系。新生兒時期，嬰兒的睡眠時間長，淺睡眠和深睡眠各占50%，我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動作，這就是嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期周期很短，而且次數(shù)多，伴有不太能分清晝和夜，特別是出生的第一個月。隨著嬰兒的成長和腦神經(jīng)的發(fā)育完善，嬰兒的總睡眠時間相應減少，漸漸養(yǎng)成夜里長睡白天小睡的節(jié)律，淺睡眠期到深睡眠期的周期也相應延長，深睡眠時間占總睡眠時間的比例相應提高。專家認為：12—24個月的孩子應一夜睡到天亮，白天小睡1—2次。

　　隨著寶寶的長大，白天活動增多，晚間淺睡眠期的表現(xiàn)除了肢體轉(zhuǎn)動外，還會有夢語、夜哭等，排除生理性原因外，一般幾分鐘后，又能進入深睡眠期。即使小便、喝水后，添加公眾號茗星早教樂園，免費領(lǐng)取9本電子書。也能很快入睡。如果成人給以應答，極易喚醒孩子。

　　寶寶夜醒的不少原因，是由于家長的護理不當

　　寶寶在淺睡眠期有各種動作，有睜眼、吸吮、翻身、哭啼，有的還會抬頭張望，但這些動作大多是無意義的，即使睜眼也是無光的。而成人大當回事，問他是不是小便、是不是喝水、是不是想吃什么等等，這就喊醒了淺睡眠期的寶寶。多次進行，就造成寶寶到時夜醒的習慣。

　　有時寶寶夜間哭鬧不停，家長也許會拿出白天孩子喜歡的玩具給他，這樣就更喚醒了他，于是出現(xiàn)了以上的一幕。也有的家長遞上奶瓶試試，寶寶叼到了奶頭實際是找到了安慰物，而家長卻以為他餓了。于是出現(xiàn)了迷迷糊糊、吃吃停停的現(xiàn)象，一奶瓶的量正好是他由淺睡眠期進入深睡眠期的時間。

　　所以，當寶寶在淺睡眠期出現(xiàn)各種動作、聲音時，家長可靜靜地等待5分鐘以上，再去關(guān)心，讓他自行調(diào)節(jié)進入深睡眠期。千萬不要應答、或有大的聲響驚醒他。隨著寶寶的生理發(fā)育會建立起良好的睡眠習慣的。當然，寶寶病理性的夜醒，得另當別論。

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