春季防病注意事項

春季氣溫極其不穩(wěn)定，冷空氣和暖空氣交替頻繁，有些地區(qū)還會出現(xiàn)連續(xù)的陰雨天，這樣很容易感染一些春季疾病，例如，流行性感冒等。那么，春季防病注意事項有哪些？下面為您推薦春天預(yù)防疾病的小常識。
1.室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流暢。
2.加強體育鍛煉、增強體質(zhì)，提高機體對病原菌的抵抗力。
3.注意衣著，穿衣要適當，隨氣溫變化增減，衣著要以脊背無汗為適度。
4.注意平衡膳食，這樣可以增強身體的抵抗力。在飲食上可以多補充些維生素，多喝水也可以達到預(yù)防的目的。
5.勤洗手、吃熟食、喝開水、勤通風(fēng)、曬太陽、勤鍛煉。
6.生病及時就醫(yī)，出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽等癥狀時，戴上口罩，及時到醫(yī)療機構(gòu)就診，以免對他人造成可能的傳染。
7.接種疫苗，鼓勵公眾根據(jù)自身情況，自愿、自費進行疫苗接種。
8.避免受涼，當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。出門在外要盡量站在空氣通暢的地方，同時盡量少到擁擠的公共場所。
9.有規(guī)律的作息時間，充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機能，增強免疫力。

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