歡迎來到逍遙右腦記憶網(wǎng)-免費提供各種記憶力訓(xùn)練學(xué)習(xí)方法!

春季防病注意事項

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 健康育兒 來源: 逍遙右腦記憶

春季防病注意事項

春季氣溫極其不穩(wěn)定,冷空氣和暖空氣交替頻繁,有些地區(qū)還會出現(xiàn)連續(xù)的陰雨天,這樣很容易感染一些春季疾病,例如,流行性感冒等。那么,春季防病注意事項有哪些?下面為您推薦春天預(yù)防疾病的小常識。
1.室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng),保持空氣流暢。
2.加強體育鍛煉、增強體質(zhì),提高機體對病原菌的抵抗力。
3.注意衣著,穿衣要適當,隨氣溫變化增減,衣著要以脊背無汗為適度。
4.注意平衡膳食,這樣可以增強身體的抵抗力。在飲食上可以多補充些維生素,多喝水也可以達到預(yù)防的目的。
5.勤洗手、吃熟食、喝開水、勤通風(fēng)、曬太陽、勤鍛煉。
6.生病及時就醫(yī),出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽等癥狀時,戴上口罩,及時到醫(yī)療機構(gòu)就診,以免對他人造成可能的傳染。
7.接種疫苗,鼓勵公眾根據(jù)自身情況,自愿、自費進行疫苗接種。
8.避免受涼,當人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液供應(yīng)減少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。出門在外要盡量站在空氣通暢的地方,同時盡量少到擁擠的公共場所。
9.有規(guī)律的作息時間,充足睡眠能消除疲勞,調(diào)節(jié)人體各種機能,增強免疫力。


本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/youjiao/1312315.html

相關(guān)閱讀: