山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收，特別適合脾胃比較虛弱的小寶寶食用。紅棗中富含鈣和鐵，能提高人體免疫力，還可以寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。這款粥加入棗泥之后略帶甜味，特別討小寶寶的歡心。


食材：
大米50克、紅棗6顆、山藥一小段、清水適量
DIY
1.將大米淘洗干凈，加入清水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬20分鐘；同時(shí)將洗凈的紅棗去核，一分兩半，上鍋蒸20分鐘。
2.山藥去皮，洗凈切段后倒入米粥中，繼續(xù)熬20分鐘。
3.用小勺將蒸熟的紅棗肉刮出來(lái)，倒入粥中，用勺子攪拌均勻即可關(guān)火。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/youjiao/473432.html

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