人是恒溫動物,體內(nèi)有一套完善的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)。長期的恒溫環(huán)境會使人的適應(yīng)能力下降.氣溫稍有改變就添衣保暖,是在制造恒溫環(huán)境,一旦與寒冷接觸就抵擋不住致病細菌的挑戰(zhàn),很容易導(dǎo)致疾病
由于孩子的體溫調(diào)節(jié)能力不強，所以在忽冷忽熱間比成人更易染病。不過，耐寒能力是可以通過對冷環(huán)境的逐漸適應(yīng)而得到提高的。應(yīng)從秋天開始就對孩子進行耐寒鍛煉，讓孩子有暴露于冷環(huán)境的機會，比如，不要穿得過于厚實、嚴密。過早或過度的保暖，使身體容易出汗，也容易著涼。“春捂秋凍”這句諺語是符合健身養(yǎng)生的科學(xué)道理的，以下是適合3-7歲孩子秋季穿衣的幾點建議：
1、要穿貼身衣褲
有的媽媽認為，穿上厚衣服就可以保暖，而忽略了內(nèi)衣。其實柔軟的棉內(nèi)衣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，減少體熱丟失，不易受涼生病。
2、要適量穿衣并提倡少穿一件
如果穿得太多，孩子一活動便會出汗不止，衣服被汗浸濕，容易著涼。不要按大人的冷暖標準給孩子增添衣服，可經(jīng)常摸摸孩子的小手和小腳，只要不冰涼就說明身體是暖和的。
3、絨衣、絨褲不要巾身穿
絨衣絨褲柔軟、蓬松、保暖性好，有的媽媽喜歡把帶絨的一面給孩子貼身穿。然而，如果貼身穿著，這些絨毛很快會因汗液和皮脂的緣故，變得黏結(jié)、發(fā)硬，可在洗滌后輕輕去除多余水分，毛面向外晾曬，曬干后用手輕輕揉一揉，這樣就能使毛面保持蓬松柔軟的狀態(tài)了。
4、幼兒穿衣四不要
不要給孩子穿化纖衣服，因為化纖衣服易產(chǎn)生靜電，它會加重皮膚的干燥感，而且化纖衣服不透氣。
不要給孩子穿高領(lǐng)毛衣或絨衣，雖然高領(lǐng)衣可抵抗風(fēng)寒，但容易引起頸部瘙癢或蕁麻疹。
不要給皮膚過敏的孩子穿羽絨棉服，因為羽絨服會誘發(fā)皮疹和支氣管痙攣。
不要穿圖案太多、太雜的衣服，那樣會使孩子分散注意力，影響學(xué)習(xí)和生活。
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