正值青春發(fā)育期的孩子本應該是無憂無慮的，可是現(xiàn)在學習壓力越來越大，使得孩子們的負擔越來越重。孩子們承受巨大的心理壓力是表現(xiàn)各不相同，有的能夠化壓力為動力，有的則被壓趴下了。孩子需要正確的態(tài)度來面對壓力，應對壓力。

其實，很多人都知道，有適當的壓力對于孩子們來說很重要，不過，壓力過大，很容易影響孩子的心理健康。那么，當壓力來襲，孩子們應該怎么做呢？

1、專心做事

人在專心的時候，會不自覺忘記其他事情。孩子們可以有計劃、有步驟的合理安排自己的學習生活，在某個時間就集中精力完成某項安排，既可以讓孩子同時面對多個時間，還能讓孩子有條不紊的處理問題，化解壓力。

2、不要苛求自己

沒有人是全能的，都會有長處和短處，不要對自己要求十全十美。如果用自己的短處和別人的長處相比，勢必會打擊自己的自信心。青少年應該了解自己，樹立合理的目標。

3、轉移注意力

在成長過程中，沒有人永遠不失敗，所以，當沒有完成一件事的時候，情緒不要過度沮喪，最重要的還是總結經驗，然后轉移注意力，讓失敗的壓力在其他活動中釋放出來，使自己走出失敗的陰影。

4、自我排解壓力

當發(fā)現(xiàn)自己壓力過大的時候，不要讓負面情緒堆積，找個方式發(fā)泄出來，才能更好地投入新的學習和生活中。排解壓力可以選擇找人訴說，把心中的壓力說出來，別人也許會給你好的意見。還可以試試大哭一場或者找個沒人的地方大喊出來，或者是一場酣暢淋漓的運動，都是不錯的排解壓力的辦法。

壓力來自很多方面，也許是激烈的競爭、也許是父母的期望、還可能是既定目標太高等等，這些外部原因都是青少年的壓力來源。青少年應該正視壓力，尋找適合自己的解壓方式，不要因為壓力而影響了自己的心理健康。

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