寶寶的健康成長(zhǎng)，離不開(kāi)體內(nèi)水分的平衡，每天寶寶體內(nèi)水的攝入量包括飲水、牛奶、湯類等飲品和從蔬菜水果中攝入的水分。一般地說(shuō)，年齡越小，對(duì)水的需要就越多。小兒每日每公斤體重需水量為：

１～３天，２０～４０毫升；

４～７天，６０～１００毫升；

２～３周，１２０～１５０毫升；

１～３歲，１１０～１５５毫升；

４～６歲，９０～１００毫升；

７～９歲，７０～９０毫升；

１０～１４歲，５０～８５毫升。

但要注意的是：

1、飯前不宜大量飲水，會(huì)沖淡胃液，不利食物消化，而且會(huì)擴(kuò)張胃容積，增加胃的飽脹感，影響食欲。

2、飯后不宜大量飲水，胃內(nèi)的食物很容易被水分浸脹，食物在水的作用下體積增大，不易于消化，會(huì)給寶寶帶來(lái)不適感。

3、睡前1小時(shí)盡量不飲水。睡前不提倡大量飲水，因?yàn)轱嬎�后�?huì)產(chǎn)生大量的尿液，增加尿床次數(shù)，影響寶寶的睡眠質(zhì)量。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/youjiao/571631.html

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