孩子長(zhǎng)大了，遇到不開心的事，常會(huì)以發(fā)“脾氣”來(lái)發(fā)泄，對(duì)此，家長(zhǎng)應(yīng)讓孩子學(xué)會(huì)如何用正確的方法將憤怒、不滿從心中釋放出去。

　　寫下反擊語(yǔ) 即讓孩子在紙上寫下只給自己看的憤怒反擊的話，自由地表達(dá)自己的憤怒，別人不會(huì)看到他寫的內(nèi)容。

　　親子練習(xí) 孩子和母親(父親)背靠背坐著，其中一人不受打擾地說(shuō)3分鐘，傾訴想要表達(dá)的任何感情，另外一人只需“嗯嗯”附和，3分鐘時(shí)間到，這人才能說(shuō)話。雙方輪流說(shuō)話，直到把想要說(shuō)的說(shuō)完。記住，當(dāng)孩子向你傾訴憤怒時(shí)不要做評(píng)判，即使憤怒指向你。你的支持會(huì)告訴他：有憤怒可以通過(guò)這種方式正確地表達(dá)。

　　投擲目標(biāo) 在孩子臥室的墻上掛一個(gè)投擲板，當(dāng)他向你或其他家人傾訴完后，還需一段時(shí)間將殘留的情緒釋放出來(lái)，每次用飛鏢投擲目標(biāo)時(shí)，他會(huì)繼續(xù)發(fā)泄出怒氣。

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