很多人還喜歡飯后立即刷牙�？谇粚＜姨嵝�，其實這種習慣并不利于牙齒健康，反而容易讓牙齒變黃。

　　牙齒是由牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)、牙骨質(zhì)這三種鈣化的硬組織和牙髓軟組織組成的，牙釉質(zhì)位于牙冠表面，呈乳白色，有光澤，主要由磷酸鈣及碳酸鈣組成，是人體最硬的組織。許多人都喜歡吃酸的東西，而且很多既美味又有利于健康的食品比如水果、葡萄酒和具有美容效果的蘋果醋等都富含果酸。當飲料和食物中的酸和牙齒接觸時，牙釉質(zhì)中的鈣化組織成分就會變得松弛。這種情況下如果使勁刷牙或者咬食很硬的東西，牙釉質(zhì)就會磨損，牙齒也會慢慢變薄。如果一直堅持飯后立即刷牙，時間一長，牙釉質(zhì)會逐漸被磨掉，露出黃顏色的牙本質(zhì)。所以說飯后立即刷牙不僅達不到保護牙齒的目的，還會使你潔白的牙齒變黃，更嚴重的是磨掉的牙釉質(zhì)是不會恢復(fù)的。

　　為了刷牙時不損害牙釉質(zhì)，專家建議，飯后只需漱口，刷牙應(yīng)等到飯后半小時后；不要使用加入了強性研磨劑的牙膏，且應(yīng)盡量選擇刷毛柔軟纖細的軟毛牙刷。(宏生)

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