一、什么是能力？
能力是指能夠順利完成某種活動(dòng)所具備的個(gè)性心理特征，是直接影響活動(dòng)效率，使活動(dòng)得以順利進(jìn)行的心理特征。
由能力的定義我們看到：能力是高效率，是在較短的時(shí)間里完成較多的工作，做成較多的事情；能力是心理特征，他決定于人們的心理功能。能力開發(fā)應(yīng)該從人們的心理著手。
二、決定“能力”的因素
決定能力的因素包括先天因素和后天因素。
所謂先天因素主要是指人們與生俱來的大腦的生理組織結(jié)構(gòu)和基礎(chǔ)運(yùn)作程序，主要決定于遺傳因素。
所謂后天因素主要是指人們通過后天的學(xué)習(xí)、實(shí)踐以及科學(xué)的訓(xùn)練對(duì)大腦協(xié)調(diào)性和目標(biāo)專注度的影響和提升。
三、決定“能力提升”的因素
決定能力提升的因素是后天因素，而不是先天因素。
這是因?yàn)�，心理學(xué)的研究表明，就人的先天能力而言，只有3%的人是高能力和3%的人是低能力，其余94%的人是不相上下的。先天因素既然是與生俱來不可改變的，而且又是大家的水平不相上下的，所以，就能力開發(fā)而言，關(guān)注它沒有意義。
先天能力大家都差不多，而且又不可改變，那么為什么實(shí)際上人們的能力又的確有著較大的差別呢？這是因?yàn)�，人們�?duì)后天能力的開發(fā)程度差距很大，是后天能力開發(fā)程度的差距造成了人們能力的差距
比如說，不經(jīng)常游泳的人比經(jīng)常游泳的人游泳的能力就要差很多，而經(jīng)常游泳的人又比那些經(jīng)過教練指導(dǎo)的人游泳的能力又要差很多。這個(gè)簡單的例子就說明，人們的能力差別是后天開發(fā)程度的差別。
所以，我們說，決定能力提升的因素是后天因素，而不是先天因素。獲得高能力的著眼點(diǎn)是積極的后天開發(fā)，而不能聽天由命。
四、如何開發(fā)潛能？
1、能力的本質(zhì)
要懂得如何開發(fā)潛能，必須要明白能力是什么？能力的本質(zhì)是什么？
從上面普通心理學(xué)對(duì)能力定義我們知道了：能力是高效率，是在較短的時(shí)間里完成較多的工作，做成較多的事情；能力是心理特征，他決定于人們的心理功能。但僅僅在這個(gè)認(rèn)識(shí)水平上，對(duì)于如何去開發(fā)人的潛能還是不夠的，要開發(fā)潛能就得搞清楚能力的本質(zhì)是什么。
所謂能力，從本質(zhì)上來說，就是大腦皮層活動(dòng)的協(xié)調(diào)性和目標(biāo)專注度。
所謂協(xié)調(diào)，是指大腦皮層各個(gè)興奮區(qū)域張弛有序、張弛有度、轉(zhuǎn)換靈活、配合默契。
所謂目標(biāo)專注度，是指在某一時(shí)段或某一時(shí)期大腦皮層的活動(dòng)與確立的目標(biāo)的吻合程度。
例如，上課的時(shí)候不管是什么原因，只要學(xué)生的注意力無法充分地集中在老師的講解上，那么，就是先天素質(zhì)再好的孩子也學(xué)不到老師教的東西。反之亦然。
再如，考試的時(shí)候不管是什么原因，只要學(xué)生的注意力無法充分地集中到考試上，那么，就是平時(shí)學(xué)的再好也很難把它們發(fā)揮出來。反之亦然。
以上兩例就涉及到目標(biāo)專注度的問題。目標(biāo)是聽好課、是考好試，但是有沒有辦法保證注意力聽自己的話，跟著目標(biāo)走，與目標(biāo)相吻合。
如果人的注意力是隨意的、是可控的，那就簡單了，那就不會(huì)有人注意力不集中了。有誰故意在上課的時(shí)候開小差呢？又有誰在考試的時(shí)候愿意精力不集中呢？然而，人的注意力并不像我們想象的那么好控制，事實(shí)上人的注意力很不好控制，因?yàn)樗婕暗饺藗兊臐撘庾R(shí)。所以，才會(huì)有學(xué)生在考試時(shí)由于緊張而發(fā)揮失常；所以，才會(huì)有人在當(dāng)眾講話時(shí)大腦一片空白；所以，才會(huì)有射擊運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)上把自己的子彈打到人家的靶子上……。
所有這些都涉及到大腦皮層活動(dòng)的協(xié)調(diào)性，都涉及到大腦皮層各個(gè)興奮區(qū)域活動(dòng)的張弛有序、張弛有度、轉(zhuǎn)換靈活、配合默契。
我們?cè)賮砼e個(gè)形象的例子，伸出我們的胳膊，如果想使我們的胳膊伸縮自如，大臂前面的二頭肌和后面的三頭肌必須非常協(xié)調(diào)地交替繃緊和放松，如果兩塊肌肉不協(xié)調(diào)，同時(shí)繃緊或放松，那它就會(huì)處于僵硬或癱軟的狀態(tài)，無法發(fā)揮其功能。
意識(shí)活動(dòng)的不協(xié)調(diào)與胳膊活動(dòng)的不協(xié)調(diào)其道理是一樣的，都會(huì)因?yàn)閮?nèi)耗太大而造成能力的大幅消減甚至喪失。當(dāng)眾講話時(shí)大腦的空白，考試時(shí)的緊張甚至?xí)瀳龆颊f明了這一點(diǎn)。他們什么都沒做反而累的不行了，他們因?yàn)槔鄣牟皇堑胤蕉裁炊甲霾怀鰜怼?/p>
胳膊的不協(xié)調(diào)比較直觀，很容易被察覺和理解；意識(shí)的不協(xié)調(diào)，看不見摸不著，所以很容易被人們所忽視。然而，它并不能因?yàn)槿藗兊暮鲆暥�，它是客觀存在的，就像空氣和磁場一樣，雖然看不見摸不著但卻存在，而且還至關(guān)重要。它在偷偷的束縛著學(xué)生的能力，它在不知不覺中遏制學(xué)生的成績。
2、潛能開發(fā)
認(rèn)識(shí)了能力的本質(zhì)，就明確了潛能開發(fā)的方向和目標(biāo)。
所謂潛能開發(fā)，顧名思義就是要把人們本身能夠有的但目前還沒有的能力開發(fā)出來。就是通過科學(xué)、專業(yè)和系統(tǒng)的指導(dǎo)和訓(xùn)練，消除潛意識(shí)中有礙于集中目標(biāo)注意力的負(fù)面情結(jié)，建立潛意識(shí)中有利于強(qiáng)化目標(biāo)注意力的正面情結(jié)，提高大腦皮層活動(dòng)的協(xié)調(diào)性，實(shí)現(xiàn)任何情況下都能保持較高的目標(biāo)專注度的狀態(tài)。
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