1好處一：讓孩子多參加戶外活動(dòng)，接觸大自然，吸收新鮮空氣
寶寶每天要保證充分的戶外活動(dòng)，并且戶外活動(dòng)其實(shí)是一劑孩子快樂(lè)成長(zhǎng)的最佳良方。戶外有清新的空氣和充足的陽(yáng)光，對(duì)兒童的自然生長(zhǎng)發(fā)育有著無(wú)與倫比的功效。

2好處二：踩自行車有健身作用
踩自行車可以提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強(qiáng)全身耐力。騎自行車運(yùn)動(dòng)對(duì)內(nèi)臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅使下肢髖、膝、踝3對(duì)關(guān)節(jié)和26對(duì)肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關(guān)節(jié)、韌帶也得到相應(yīng)的鍛煉。此外，還能鍛煉孩子的平衡能力。運(yùn)動(dòng)是孩子的天性，而騎自行車能促進(jìn)兒童運(yùn)動(dòng)、平衡能力的充分發(fā)育，越早騎自行車，對(duì)孩子運(yùn)動(dòng)天賦的發(fā)展越有利。

3好處三：有利于親子交流和溝通
帶寶寶在小區(qū)或公園里騎自行車，可以加強(qiáng)親子間的溝通和情感交流。此外，在跟小朋友一起騎自行車的過(guò)程中，還有助于培養(yǎng)孩子勇敢自信的品格，以及溝通協(xié)作的能力。

4好處四：騎自行車可提高孩子的反應(yīng)靈敏度
經(jīng)常騎自行車，可以發(fā)展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子運(yùn)動(dòng)的速度、反應(yīng)的靈敏度和平衡能力等�？梢越o三歲的孩子準(zhǔn)備三輪自行車，這種車的重心較低，不容易倒，幼兒很快就會(huì)掌握騎車的要點(diǎn)。幼兒發(fā)現(xiàn)自己能很快掌握一門(mén)新技術(shù)，會(huì)增加自信心。此外，踩單車還能提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性�，F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明，騎自行車是異側(cè)支配運(yùn)動(dòng)，兩腿交替蹬踏可使左、右側(cè)大腦功能同時(shí)得以開(kāi)發(fā)。

5好處五：騎自行車能讓寶寶減肥
自行車是減肥的工具，騎自行車時(shí)，由于周期性的有氧運(yùn)動(dòng)，使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，75公斤重的人，每小時(shí)以9英里半的速度，騎73英里時(shí)，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恒。雖然寶寶騎車的車速比大人慢很多，但是相對(duì)于他們的體重來(lái)說(shuō)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量足于燃燒掉很多脂肪�，F(xiàn)在的寶寶多數(shù)過(guò)于肥胖，騎自行車是讓寶寶瘦下來(lái)的一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

6好處六：踩自行車有利于心情愉悅
騎自行車能讓心情愉悅。無(wú)論你讓寶寶踩單車是單純的鍛煉，還是出于其他目的，騎自行車到達(dá)目的地時(shí)，寶寶會(huì)感到輕松、活躍，更加熱愛(ài)這個(gè)世界，還有他自己。此外，戶外騎自行車還可作為一項(xiàng)單純的趣味活動(dòng)。騎車的時(shí)間越久，心胸就會(huì)越開(kāi)闊。此外，騎自行車是一種一旦學(xué)會(huì)就終生不忘的本領(lǐng)，而且是一生享用的健康生活方式。

7問(wèn)題：多大的孩子可以騎自行車
3歲以下的幼兒最好不要騎車。而對(duì)于3-4歲的孩子來(lái)說(shuō)，可以給他們選擇后面有輔助輪的兒童腳踏車，就是后面有3個(gè)輪子的那種兒童腳踏車，這種車的重心較低，不容易倒，幼兒很快就會(huì)掌握騎車的要點(diǎn)，并且可以讓寶寶先熟悉騎腳踏車的感覺(jué)。同時(shí)，父母要經(jīng)常檢查他們的雙腿，一旦發(fā)現(xiàn)異常，要及時(shí)糾正。寶寶6歲開(kāi)始，可以根據(jù)寶寶的實(shí)際情況再選擇沒(méi)有輔助輪的腳踏車讓寶寶學(xué)。

8孩子騎自行車注意事項(xiàng)：
1、穿開(kāi)襠褲不宜騎車
穿著開(kāi)襠褲的孩子不能騎車。童車坐墊質(zhì)地堅(jiān)硬，會(huì)摩擦和壓迫會(huì)陰部，造成會(huì)陰部的皮膚紅腫疼痛，遭受細(xì)菌感染時(shí)還會(huì)發(fā)生尿道炎，出現(xiàn)尿急、尿頻等癥狀。
2、騎自行車的姿勢(shì)要注意
在選購(gòu)自行車上要注意，盡量選擇好點(diǎn)的。進(jìn)行騎自行車鍛煉時(shí)，要注意正確的騎車姿勢(shì)。首先要調(diào)整好自行車鞍座的高度和把手等。調(diào)整鞍座的高度可以避免大腿根部?jī)?nèi)側(cè)及會(huì)陰部的擦傷或皮下組織瘤樣增生。調(diào)整把手可以有助于找到避免疼痛的良好姿勢(shì)。
踩踏腳板時(shí)，腳的位置一定要恰當(dāng)，用力要均勻，如果腳的位置不當(dāng)，力量分布不均勻，就會(huì)使踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)發(fā)生疼痛。此外，還應(yīng)經(jīng)常更換手握把手的位置，注意一定的節(jié)奏，可采取快騎與慢騎交替進(jìn)行。
3、運(yùn)動(dòng)量要適宜
寶寶有時(shí)會(huì)因?yàn)楹猛娑�騎著不肯停，但是科學(xué)的方法是：一般在開(kāi)始騎車幾分鐘后，要停一下在1~2秒鐘內(nèi)計(jì)數(shù)脈率，以便掌握運(yùn)動(dòng)量。如果脈率過(guò)快，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，應(yīng)減慢車速;如脈率慢，則應(yīng)增加車速。家長(zhǎng)不宜讓寶寶讓寶寶的運(yùn)動(dòng)量突然提高，還好觀察寶寶的身體情況的變化。
4、切勿在馬路上騎車
帶寶寶出去踩自行車千萬(wàn)不要在有汽車的馬路上，因?yàn)槟_踏車太矮，開(kāi)大汽車的司機(jī)看不見(jiàn)，尤其是在倒車時(shí)，因?yàn)榭床灰?jiàn)后面有小的腳踏車而出事。家長(zhǎng)要特別注意寶寶們不可以在馬路上騎小的腳踏車，應(yīng)當(dāng)在公園里、院子里或者在兒童游樂(lè)場(chǎng)練習(xí)騎腳踏車。

9兒童自行車的選購(gòu)原則：
1、安全
有礙安全的功能和設(shè)計(jì)，即使漂亮，也應(yīng)該慎重選擇。比如，車上有零件尖銳或突出，（按照歐美的規(guī)定，螺絲等突出的長(zhǎng)度不能超過(guò)其直徑）。要檢查焊接是否牢固（焊縫是否均勻整齊），試騎合適的兒童自行車，車座和車把的安全控制線不能露出來(lái)，應(yīng)插入座管和前管內(nèi)。護(hù)輪安裝的定位墊片的突出部分應(yīng)卡入后叉缺口中，前軸固定前叉的定位墊片的突腳也要卡入前叉腿的定位孔中。否則騎行過(guò)程中，會(huì)造成嚴(yán)重事故。12寸車的剎車不是特別重要，因?yàn)橥�往這個(gè)階段大多數(shù)孩子還不會(huì)使用，騎行時(shí)有護(hù)輪，速度不快，多有家長(zhǎng)陪伴。16寸以上的自行車，必須全面檢查剎車的制動(dòng)性能 ，標(biāo)準(zhǔn)和檢查成人車的一樣。大部分孩子是在騎16寸車時(shí)，真正學(xué)會(huì)騎車的，而且終生收益。
2、騎行是否輕快
這一點(diǎn)，家長(zhǎng)沒(méi)有辦法去試騎，但可以有一些簡(jiǎn)單的判斷方法。比如，可以詢問(wèn)銷售人員，車的中軸是采用金屬軸承的還是塑料件，車的前管安裝前叉的部分采用的是否是塑料件（可輕易識(shí)別），車子的輪圈采用的是鋼圈、充氣的還是塑料發(fā)泡的。判斷標(biāo)準(zhǔn)比較簡(jiǎn)單，那就是，采用塑料件的，傳動(dòng)效果都會(huì)比金屬件差，騎行和轉(zhuǎn)向不靈活輕快。
3、塑料件的材質(zhì)是否過(guò)關(guān)
可以通過(guò)觀察顏色和手感判斷。顏色鮮艷光亮，透明感強(qiáng)，手感溫潤(rùn)的材質(zhì)好。塑料件如果用回料色澤不光亮均勻，而且在冬季氣溫低時(shí)，很容易碎裂。夏天長(zhǎng)時(shí)間日曬，也會(huì)很快老化褪色，發(fā)脆開(kāi)裂。

4、外胎要花紋清晰，內(nèi)胎要好；

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