要改變孩子過度依戀的一個最根本的辦法就是家庭成員協(xié)商一致，刻意在一段時間內(nèi)減少母子相處的時間，由父親或其他親人多承擔一些教養(yǎng)責任。尤其是父親應該盡可能地和孩子在一起玩一些驚險、刺激的游戲，而游戲往往母親是不會和孩子一起玩的，而這些孩子會感受到與爸爸一起玩竟然也是那么地開心，甚至比和媽媽玩更有勁。讓孩子體會到即使媽媽不在，同樣也很快樂。
方法二：分散孩子的依戀
但如果由于客觀原因只能由媽媽（單親或工作原因）一個人帶孩子時，媽媽也應盡量帶孩子和更多的人在一起，比如帶孩子到公園或樓下的花園，引導孩子去和其他小朋友一起玩，從而分散孩子對媽媽的依戀。
方法三：送孩子去幼兒園
到了孩子入園的年齡，媽媽一定得送他去幼兒園，這樣可以有效地減少孩子和媽媽在一起的時間。而且在幼兒園里的集體生活中，孩子較易感受到和其他小朋友在一起玩的樂趣，雖然在入園開始的一段時間會出現(xiàn)不適應的現(xiàn)象，但只要堅持，孩子會逐漸習慣的。
方法四：告訴孩子媽媽工作的地方，讓孩子不害怕
如果可能的話，讓孩子了解媽媽上班的地方，告訴孩子媽媽就在這個屋子里工作，不工作是不行的。就沒有錢給寶寶買玩具了。
方法五：每天離開家時跟寶寶做好約定，表到了幾點鐘媽媽就會出現(xiàn)，并且不能失言。
方法六：盡可能地告訴孩子，媽媽愛他。
方法七：慢慢的讓孩子可以跟別人睡覺了,比如可以晚上和奶奶睡一會,再回到身邊,或者等孩子睡著了抱到奶奶那里去，讓孩子慢慢適應媽媽不在身邊的情形；
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