誰都知道睡眠對(duì)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的重要性，可每個(gè)寶寶夜里睡覺長(zhǎng)短、醒來次數(shù)都不一樣，我發(fā)現(xiàn)喂奶粉的寶寶夜里容易睡大覺，隨著成長(zhǎng)夜里醒來的次數(shù)也在減少，有的甚至在2、3個(gè)月的時(shí)候就能一覺到天亮了；喂母乳的寶寶則醒來次數(shù)要多些，隨著寶貝的長(zhǎng)大，許多媽媽都反映到了后半夜寶寶幾乎一小時(shí)一醒，都感覺是母乳不夠吃的緣故，我家寶貝從4個(gè)月開始混合喂養(yǎng)，到現(xiàn)在快9個(gè)月了，曾經(jīng)有很長(zhǎng)一段時(shí)間夜里我要醒來4、5次喂奶，雖然喂母乳省事，可是頻繁的醒來使得大人孩子都睡不好，還容易使寶寶戀奶，給斷奶增加難度。媽媽根據(jù)壇子里許多媽媽的經(jīng)驗(yàn)結(jié)合自己的寶寶，調(diào)節(jié)了寶寶的飲食習(xí)慣，現(xiàn)在寶寶夜里吃奶次數(shù)少多了，戀奶的毛病也改了不少，現(xiàn)就自己的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)一下：

1.寶寶睡眠特點(diǎn)

寶寶的睡眠大約在1.5小時(shí)一次循環(huán)，就是淺睡眠-深睡眠-淺睡眠，如果寶寶沒有什么不良習(xí)慣（含著媽媽入睡等），也不存在不舒服情緒的時(shí)候，寶寶會(huì)自動(dòng)進(jìn)入下一個(gè)循環(huán)。在寶寶淺睡眠過程中，寶寶會(huì)砸舌頭、翻身、哼哼，在月份小的時(shí)候由于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完全的原因，還有時(shí)不時(shí)地蹬腿、動(dòng)胳膊，勁大的話會(huì)把床砸得很響；寶寶也會(huì)做夢(mèng)，有時(shí)候會(huì)嚇哭，有時(shí)候會(huì)笑。

2.寶寶睡不踏實(shí)的原因

寶寶夜里醒來的原因很多，餓了、渴了、吃多了、熱了、冷了、有某種需求沒有滿足等等，還有就是做夢(mèng)嚇哭。一般夢(mèng)里嚇哭的寶寶未必會(huì)醒來，即使哭，也是閉著眼睛。

3.解決方法

對(duì)于寶寶夜里總醒的解決方法很容易，就是“對(duì)癥下藥”，比如餓了就喂奶，渴了就喂水。但是難在確定寶寶到底是需求什么。

寶寶在月份小的時(shí)候，夜里比較有規(guī)律的醒來（例如3個(gè)小時(shí)一醒），那么很可能是餓了；母乳喂養(yǎng)的寶寶夜里如果醒得很頻繁，很可能是媽媽的奶水不足，最好是給寶寶喂奶粉試試看，如果吃了奶粉寶寶的睡眠時(shí)間增長(zhǎng)，就可以確定媽媽的奶水確實(shí)不足了。

母乳喂養(yǎng)的寶寶容易“戀奶”，如果每次都是吃著媽媽入睡，那么時(shí)間長(zhǎng)了以后寶寶夜里醒來不管餓不餓都要吃媽媽，如果不滿足，就會(huì)哼哼唧唧甚至哭鬧起來，媽媽如果夜里總是滿足寶寶，那么就會(huì)惡性循環(huán)。尤其是寶寶越大，他對(duì)媽媽的依戀性越強(qiáng)。我家寶現(xiàn)在比6個(gè)月的時(shí)候戀媽媽了。對(duì)此解決方法需要媽媽的耐心和決心。首先是寶寶晚上入睡的時(shí)候就不要讓他吃媽媽睡，一般睡前1小時(shí)喂飽寶寶，入睡時(shí)候?qū)殞毑怀詪寢寱?huì)哼哼唧唧、猛砸手指頭，媽媽一定要堅(jiān)持住，過了一陣寶寶就會(huì)在哼哼唧唧中入睡；夜里寶寶醒來的時(shí)候，媽媽先輕拍寶寶，看能否哄其入睡，如果無效果寶寶開始哭鬧，就喂點(diǎn)水(如果寶寶晚上不吃奶瓶的話就更麻煩了，我家寶寶剛開始不吃，后來不知怎么地就吃了)，如果寶寶確實(shí)是渴了，奶嘴塞進(jìn)嘴巴之后他會(huì)喝的。經(jīng)過2、3天左右，我家寶夜里醒來次數(shù)明顯減少了，如果其他條件適宜，她能從晚8點(diǎn)一覺到凌晨4點(diǎn)多。媽媽在最初的幾天會(huì)比較累，但以后會(huì)受益哦。

有時(shí)候?qū)殞氼l繁醒來很可能是渴了�，F(xiàn)在的爸爸媽媽臨睡前會(huì)讓寶寶吃飽，而正常情況下寶寶從4個(gè)月開始就能一覺睡5、6個(gè)小時(shí)沒問題了，就是一覺8個(gè)小時(shí)也正常，這期間總醒，渴了也是很大一個(gè)原因，尤其在秋季和北方。秋季天氣干燥，而北方冬天家里供暖，屋里很干燥，大人睡覺夜里也會(huì)覺得嗓子發(fā)干，對(duì)此最好買個(gè)加濕器。雖然用上了加濕器，霧量每次開到最大，可每天早上看濕度指數(shù)還是在干燥和適中的交界處，夜里寶寶醒來應(yīng)該就是渴了，我家寶每晚8點(diǎn)多左右睡下，夜里11點(diǎn)和凌晨2點(diǎn)多需要喂水，喝完寶寶自己吐出奶嘴翻個(gè)身就繼續(xù)睡了。

溫度過高寶寶也會(huì)睡不踏實(shí)。別看寶寶小，可是寶寶的火力卻比大人大多了，許多寶寶夜里愛蹬被子，十之八九是寶寶嫌熱。我家夜里室溫17、18度左右，寶寶上身穿保暖衣+球衣，下身穿球褲或光屁股，一個(gè)小棉被蓋到肩以下，寶寶的胳膊總是在外面，寶寶睡覺踏實(shí)的時(shí)候，我摸她的小手，手指冰涼，但手心溫?zé)�，摸她的身上也是溫�(zé)�，如果哪天她熱得睡不老�?shí)，手心肯定是發(fā)燙，有時(shí)候還濕乎乎的。

睡前吃太多也會(huì)讓寶寶睡不好。許多父母總覺得入睡前讓寶寶吃飽寶寶夜里能睡個(gè)好覺，其實(shí)有時(shí)候會(huì)適得其反的。我家寶有段時(shí)間前半夜總醒，從凌晨1點(diǎn)多以后才好好睡，直到有一次夜里寶寶吐了，我們才知道給寶寶睡前喂多了。寶寶其實(shí)吃飯很有數(shù)的，我家寶爸總覺得寶寶吃得太少，所以每次喂奶粉的時(shí)候能喝100他沖120ml，這次吃了下次沖140ml，以至于寶寶喝到最后看見奶瓶就煩�，F(xiàn)在臨睡前寶寶吃多少我們和她每天的量以及和上一頓吃到時(shí)間、飯量來調(diào)節(jié)，寶寶也會(huì)哪幾天胃口不好，如果寶寶不愿吃了，我們?cè)僖膊粡?qiáng)迫了。

每個(gè)寶寶的性格、脾氣不同，所遇到的問題也不同，我所遇到的問題有一定的共性，也有很大的個(gè)性，寫下這些給媽媽們借鑒，也許對(duì)你的寶寶就會(huì)有所幫助

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