寶寶的成長永遠(yuǎn)是爸爸媽媽最關(guān)心的事情，吃喝拉撒最簡單的生活狀態(tài)時刻直接影響爸爸媽媽的心情。我們會發(fā)現(xiàn)當(dāng)添加了輔食后，或是混合母乳喂養(yǎng)、純奶粉喂養(yǎng)的孩子，會或多或少出現(xiàn)便秘。

　　便秘發(fā)生后，很多媽媽們會選擇讓孩子們食用香蕉，用來幫助寶寶度過這個痛苦的時刻，但是這樣做真的靠譜嗎?可以有效緩解便秘癥狀嗎?

　　一、寶寶為什么便秘?

　　有經(jīng)驗的媽媽們會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)給孩子進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)的時候，寶寶通常一天會大便好幾次，但不成形一般為糊狀。加了其它輔食或奶粉后，大便逐漸變得干燥，慢慢成形，有的寶寶就會出現(xiàn)便秘。

　　這主要是因為母乳當(dāng)中87%左右都為水分，即使不額外添加水分，也足夠一天所需。而輔食、奶粉相較母乳而言都是熱量較高的食物，水分含量相對較少，如果不及時補(bǔ)充水分，容易出現(xiàn)上火便秘的情況。

　　二、寶寶便秘了應(yīng)該怎樣辦?

　　對于孩子而言，除了部分因疾病引起的便秘外，大多數(shù)情況可以用飲食改善搭配簡單的按摩，或生活習(xí)慣調(diào)整，即可以有效緩解甚至消除便秘癥狀。

　　1、及時補(bǔ)充水分、膳食纖維：

　　水分和適量粗纖維的介入，比如白開水、水果、粗糧、綠葉菜、薯類等食物攝入，都可有效增加糞便體積及蓬松度，還能一定程度刺激腸胃蠕動，方便孩子排便。

　　2、給予孩子一些小“零食”：

　　當(dāng)孩子過了一歲以后，可以給予他們一些小“零食”。堅果中含有一定的油脂，如葵花籽、花生、腰果等，焙熟壓碎加入到輔食中食用可以潤滑腸道。

　　3、適當(dāng)食用添加了強(qiáng)化益生菌的酸奶：

　　酸奶可增加孩子腸道內(nèi)的有益菌群，逐漸改善腸道環(huán)境，改善或防止便秘的情況發(fā)生。孩子入睡前，媽媽們可以清潔雙手摩擦生熱后在孩子肚臍周圍沿順時針方向按摩，從而增強(qiáng)腸道蠕動。早上起床后可以讓孩子如廁練蹲以增強(qiáng)便意。

　　孩子便秘并不可怕，只怕家長們用錯方法讓它愈演愈烈，所以，從根本上預(yù)防的意義遠(yuǎn)大于治療。讓我們一起努力呦～

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