找一些大小相同的玻璃球（或珠子、豆子）放在桌子上，然后用蓋子把玻璃球蓋上，不讓對方看見。這時(shí)，告訴學(xué)生要注意桌上玻璃球的數(shù)量，然后教師在很短的時(shí)間內(nèi)出示一些玻璃球；讓學(xué)生說出這些玻璃球的數(shù)目，并記錄學(xué)生的回答，看他能說對幾次。

用五秒鐘看一些東西，如書桌上的東西、櫥窗內(nèi)的東西，然后閉上眼睛說出這些東西的名稱，越具體越好。

注意的穩(wěn)定性訓(xùn)練
1．聽覺訓(xùn)練：找一個(gè)鬧鐘，讓學(xué)生聽它的滴答聲
并伴隨著鬧鐘的聲音，在心中默念“滴答、滴答、滴答……”
念10個(gè)，反復(fù)做8遍。

2．視覺想象訓(xùn)練；首先在大腦中想象一個(gè)點(diǎn)
在這一瞬間除了這個(gè)點(diǎn)外；頭腦中什么也不想，
然后再延長這一點(diǎn)使點(diǎn)變成直線
然后再在大腦中描繪成旋渦狀等的簡單圖形；
這樣每隔一天，讓圖形復(fù)雜些，并用心多描繪幾次，連續(xù)做十天。


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