爬，要用胳膊支撐起前身，頭伸向前方；胸、背、腰、腹部的各組肌肉要參與節(jié)律性的收縮，以支撐起軀體并向前移動。雙腿要用力前屈和后蹬，以產生一種向前的力量。所以爬是一種全身性的運動，并能加強肌肉的收縮使肌肉發(fā)育得結實豐滿。

　　爬還能鍛煉腰部和下肢支撐上身的能力，使這些肌肉迅速發(fā)育、強勁，給以后的站立打下良好的基礎。

　　爬可以促進神經系統(tǒng)的發(fā)育。特別是中樞神經系統(tǒng)的發(fā)育，使肌肉活功越來越靈活，越來越準確。

　　爬要消耗熱量，熱量的來源是食物，因此爬可以增加食欲，加強消化功能。

　　爬可以使嬰兒接觸更多的事物、環(huán)境，擴大視野，增加腦與眼、耳、口、鼻、舌、身等感覺器官的聯(lián)系和協(xié)調，使感知、思維、記憶能力都得到發(fā)展。

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