Q：上小學(xué)對孩子的生物鐘、飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣都是個(gè)挑戰(zhàn)，怎樣讓孩子做好心理和生理的準(zhǔn)備、以及調(diào)整呢？

　　A：我的經(jīng)驗(yàn)是從小培養(yǎng)孩子的作息規(guī)律，特別是在入學(xué)前幾個(gè)月。

　　你可以按照小學(xué)的時(shí)間表，為孩子列出一份作息計(jì)劃，例如，女兒入學(xué)前的一段時(shí)間，我每天晚飯后都要看報(bào)，也讓女兒看她喜歡的書。女兒上學(xué)后，很自然就習(xí)慣了晚上做家庭作業(yè)。又如，從7月開始，我逐漸安排孩子進(jìn)行午間活動，讓她習(xí)慣不午睡。

　　孩子入學(xué)前，心理上要放松，家長不要用“上學(xué)就要收骨頭”等話來嚇孩子，要讓孩子覺得上小學(xué)很光榮，很開心。

　　在知識上，沒有必要讓孩子學(xué)習(xí)記憶、技巧類的東西，重要的是，要讓孩子養(yǎng)成動腦筋的思維習(xí)慣，把孩子當(dāng)成“小大人”，多和他聊各種話題；行為習(xí)慣方面，要讓孩子學(xué)會做人的基本道理，良好的習(xí)慣可以讓孩子終身受益。

　　家長還應(yīng)該了解孩子的需要，特別是在幼小銜接的時(shí)候，要幫他一把，例如要早起上學(xué)，家長最好能以身作則，給孩子做個(gè)好榜樣。

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