單球練習
把球從一只手拋到另外一只手，如此反復，高度大約在眼睛附近。
兩球練習
(像單球練習要求的)把球從右手拋向左手。當球到達拋物線的最高點時，把第二個球以同樣方式從左手扔向右手。左手抓住第一個球，然后右手抓住第二個球。停下來。不斷練習，直到你可以輕松完成這個過程。
三球練習
1. 右手握住兩個球(A球和B球)，左手握住一個球(C球)。開始把右手靠前的那個球(A球)扔向左手。
2. 當A球到達最高點時，拋出左手的球(C球)，左手接住A球，右手接住C球。這步參照兩球練習。
3. 當扔向右手的C球到達它線路的最高點時，右手把B球拋向左手。用右手接住C球。
4. 當B球到達最高點時，再把左手的A球拋向右手。左手接住B球。
祝小朋友們好遠——不要總是把球弄掉呦！
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