1、白天盡量不睡覺(jué)
可與之玩耍、刺激或放置到光線充足的地方,使之不易入睡;而到了晚上就盡量把光線調(diào)暗,環(huán)境安靜,使其舒適而能安睡。
2、食物法
可以吃一些利于晚上睡覺(jué)的食物,比如牛奶、雞蛋。注意是食物,不能吃藥,小孩身體脆弱,用藥要謹(jǐn)慎。
3、置之不理
孩子夜晚哭鬧不停,只要確定無(wú)病痛,屬于情緒性的哭鬧,要人撫慰時(shí),父母可置之不理,但要不動(dòng)聲色地在旁觀察,待其哭鬧累了,自然就會(huì)安睡。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后,孩子的心理會(huì)意識(shí)(學(xué)習(xí))到,當(dāng)睜開(kāi)黑漆漆的時(shí)候,再怎么哭鬧也不會(huì)有吃或有抱的。父母只要持之以恒,一定可以改變孩子夜晚不睡的習(xí)慣。
4、培養(yǎng)習(xí)慣
習(xí)慣都是養(yǎng)成的。平常鍛煉他早睡早起。習(xí)慣養(yǎng)成了問(wèn)題自然解決了。
5、閱讀、音樂(lè)法
睡前可以給孩子讀一些安靜的小故事,或者聽(tīng)一些舒緩的助眠的的音樂(lè),讓孩子情緒穩(wěn)定安靜下來(lái)。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/zaojiao/590716.html
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