孩子放暑假在家，父母最擔(dān)心的就是他整天窩在沙發(fā)里看電視了。以下建議可以幫助父母有效管理孩子看電視的時(shí)間。
案例:佳佳4歲，平時(shí)就是個(gè)電視迷，從周一至周五，每天只要從幼兒園回家，就會(huì)熟練地拿著遙控器，趁媽媽做飯之際，看上一個(gè)半小時(shí)電視。晚飯后，通常還會(huì)看上一段時(shí)間卡通片才肯在媽媽的督促下洗澡睡覺(jué)。到了周末，她睜開(kāi)眼睛的第一件事就是打開(kāi)電視，每次都要爸爸媽媽帶她外出才肯罷休。如果恰巧這一天爸爸媽媽沒(méi)有時(shí)間帶她出門(mén)，那么電視就幾乎要從早開(kāi)到午睡之前……
快要放暑假了，媽媽想，如果讓佳佳整天看電視，不就要變成沙發(fā)土豆了嗎？于是，她就為佳佳擬了份“電視協(xié)定”:每天保證1小時(shí)畫(huà)畫(huà)或者做手工，保證1小時(shí)游泳，看電視時(shí)間不能超過(guò)2小時(shí)。如果不能按規(guī)定活動(dòng)，就縮短看電視時(shí)間……然后交給爺爺奶奶督促完成。
第一周過(guò)去了，佳佳以各種理由，譬如外面太熱，紅蠟筆用完了，甚至用坐在小椅子上屁股疼等理由壓縮游泳和畫(huà)畫(huà)的時(shí)間。當(dāng)然，看電視就成了理所當(dāng)然的填補(bǔ)空余時(shí)間的活動(dòng)。如今，暑假過(guò)半，佳佳由于每天長(zhǎng)時(shí)間窩在沙發(fā)里看電視，整天精神萎靡，懶洋洋的。此外由于每天消耗不掉精力，又轉(zhuǎn)化成無(wú)理取鬧的動(dòng)力，常常會(huì)制造出各種事端來(lái)發(fā)泄情緒，消耗體力……
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):媽媽為佳佳制定的“電視協(xié)定”之所以會(huì)在女兒討價(jià)還價(jià)中變得面目全非，是因?yàn)椤皡f(xié)定”有不少缺陷，譬如為孩子安排的暑假生活過(guò)于單調(diào)，幾乎都在家里活動(dòng)；而作為懲罰的電視時(shí)間沒(méi)有明確標(biāo)準(zhǔn)等等。其實(shí)，父母和孩子的規(guī)定簽得越明確越具體就越容易實(shí)施，如果規(guī)定可以有多種解釋?zhuān)筒蝗菀缀軠?zhǔn)確的實(shí)施。
建議1:
分段控制更有效
與其規(guī)定每天看電視時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)，還不如規(guī)定每看完30分鐘或2集動(dòng)畫(huà)片后必須關(guān)上電視，休息30分鐘。全天累計(jì)不得超過(guò)2小時(shí)，休息時(shí)間必須徹底離開(kāi)電視。這樣不僅能控制孩子用眼時(shí)間，以免眼疲勞；而且在休息時(shí)間可以讓孩子做些其他方面的運(yùn)動(dòng)，暫時(shí)忘記電視。提示:如果父母不去生硬地打斷孩子看電視的樂(lè)趣，往往更能順利地按規(guī)定時(shí)間執(zhí)行計(jì)劃。譬如30分鐘是一個(gè)看電視的時(shí)間段，父母可以在25分時(shí)提醒一下孩子"還有5分鐘"，到了時(shí)間，再適當(dāng)延后兩三分鐘，然后徹底關(guān)掉電視。
建議2:
發(fā)放電視票方式
每天給孩子發(fā)30分鐘一張的電視票4張，由孩子自行安排，看時(shí)交票，但票用完后就不能再看了。電視票最好和孩子一起制作:把圖畫(huà)紙裁成小方塊，畫(huà)上漂亮的圖案，然后讓孩子摁上自己的小指印，告訴孩子這是他信守承諾的標(biāo)志。這樣，孩子為了節(jié)省電視票，會(huì)少看或不看那些可看可不看的節(jié)目，自我控制看電視時(shí)間。
提示:不妨給孩子配備一個(gè)造型可愛(ài)卡通計(jì)時(shí)器，通過(guò)玩具會(huì)讓孩子更有興趣自己控制看電視時(shí)間。
建議3:
采用量化的獎(jiǎng)勵(lì)
可以嘗試一些獎(jiǎng)勵(lì)方式，成為激勵(lì)孩子執(zhí)行規(guī)定的動(dòng)力。譬如每天游泳6圈，每超過(guò)2圈，可以換取看電視時(shí)間5分鐘；每天畫(huà)畫(huà)時(shí)間1小時(shí)，如果超過(guò)30分鐘，就可以換取看電視時(shí)間5分鐘等等。一般情況下，孩子會(huì)很樂(lè)意參與這樣的游戲。
提示:還可以經(jīng)常用游戲的方式給孩子檢查視力，尤其是在看完電視后。這樣做可以讓孩子感覺(jué)到視力下降的危害和保護(hù)視力的重要。 子君
讓孩子少看電視的提醒
●安排更豐富的暑假活動(dòng)，如夏令營(yíng)、暑托班等，引導(dǎo)孩子用更生動(dòng)的方式來(lái)度假。
●最好不要讓看電視的環(huán)境過(guò)于舒適，如果沒(méi)有寬大的沙發(fā)和柔軟的靠墊，或許孩子更容易離開(kāi)電視。
●不要提供看電視時(shí)吃的零食，電視和零食是一對(duì)魔鬼組合，會(huì)讓孩子在不知不覺(jué)中看上一整天電視。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/zaojiao/652355.html
相關(guān)閱讀：