要充分利用日光、空氣和水等自然因素來促進寶寶的體質。這是因為：

　　１?新鮮空氣中氧的含量高，能促進新陳代謝。冷空氣可使血管先收縮后擴張，血管擴張的靈活性提高，機體對寒冷的適應能力就強。

　　２?日光中有兩種光線，對人體健康很重要。一種是紅外線，照射人體后，能使血管擴張，增強新陳代謝，使全身感到溫暖；另一種是紫外線，照射在人體的皮膚上，可使皮膚中的７—脫氫膽固醇轉變?yōu)榫S生素Ｄ，可以預防佝僂病。適量的紫外線還可增強全身功能，提高機體的防御能力。

　�。�?多接觸水，主要是利用水的溫度和水的機械作用，給人以刺激達到鍛煉的目的。水的導熱性強，能從體表帶走大量的體熱。低溫的水再加上水流的強度，可使全身體溫調節(jié)功能反應加強，促進血液循環(huán)，增強身體對外界冷熱氣溫的適應能力。

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