把最佳狀態(tài)調(diào)整到與中考同步
一、回歸課本，對(duì)知識(shí)的體系和網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行重建、梳理，理解不透的可到校找老師答疑，還建議考生們結(jié)對(duì)子復(fù)習(xí)答疑。對(duì)自己理解不透徹的內(nèi)容、薄弱環(huán)節(jié)要弄懂。
二、對(duì)做錯(cuò)的題目進(jìn)行回顧與反思，查漏補(bǔ)缺。對(duì)需要記憶的內(nèi)容(如概念、知識(shí)點(diǎn)類)可每天背背，多次重復(fù)記憶;每門學(xué)科可以理出一個(gè)知識(shí)點(diǎn)目錄，哪些是重點(diǎn)、掌握級(jí)、理解級(jí)、了解級(jí)的，漏洞要補(bǔ)上。
三、注重歸納總結(jié)�？忌炎隽舜罅款}目，現(xiàn)在是到了對(duì)解題的規(guī)律、方法進(jìn)行歸納總結(jié)的時(shí)候了。還要注重細(xì)節(jié)。中考中細(xì)節(jié)決定成敗，包括答題的規(guī)范、格式化、審題的仔細(xì)等。
四、調(diào)整學(xué)習(xí)節(jié)奏。研究表明，人的大腦皮層細(xì)胞有明確的分工，不同的刺激會(huì)引起大腦不同的興奮。如長(zhǎng)時(shí)間接受同一類信息刺激，就容易產(chǎn)生疲勞，注意力容易分散，所以要避免長(zhǎng)時(shí)間復(fù)習(xí)同一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的現(xiàn)象。2
五、把心態(tài)調(diào)整好。其實(shí)中考的成功要素就是“實(shí)力+心態(tài)”。考前家長(zhǎng)切莫給學(xué)生壓力，在家里不要搞“倒計(jì)時(shí)”，也不要反復(fù)對(duì)孩子說：“你考得不好沒關(guān)系，我不會(huì)介意”之類的話，孩子會(huì)感覺這是在暗示他：爸媽很在乎考試。要盡量跟平時(shí)一樣，該怎樣就怎樣�？忌獦淞�“把中考當(dāng)作一次練習(xí)”的觀念。
六、訓(xùn)練注意力。在中考時(shí)專注答題，不要患得患失，思維要不受任何外界因素影響。由于這一年齡段的學(xué)生注意力集中不夠，因此要訓(xùn)練自己做試卷控制時(shí)間，高度集中注意力，以提高單位時(shí)間內(nèi)的有效度。這是中考成功很重要的要素之一。
七、樹立信心，自信地走向考場(chǎng)�，F(xiàn)在再做難題，自信心會(huì)受到影響，影響應(yīng)考狀態(tài)。
八、保持“人易我易，但我不大意;人難我難，但我不畏難”心態(tài)，這樣就能攻克看到難題的畏懼心理。考前如果緊張的話，建議找老師、同學(xué)、家長(zhǎng)聊聊考試外的東西，舒緩情緒。
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