臨近中考，度身訂制的復習計劃與學校的整體安排出現矛盾怎么辦?專家建議，考生應以自己的計劃為主。

　　克服相互影響

　　臨近中考，學校整體氣氛已比較緊張，不少學校出現了“倒計時”一類的情況。其實，考生應當努力消除相互間的影響，根據自己的特點來安排作息、復習等。

　　考場習慣早養(yǎng)成

　　考試中遇到“攔路虎”，跳過它直奔下一題，這是比較正確的考試習慣�？捎行┛忌鷧s習慣于死啃，大有不破此題不罷休的勁頭，結果為一道題影響了整體發(fā)揮，實在有點得不償失。好的考試習慣應當從現在起就有意識地培養(yǎng)，到中考才會習以為常。

　　極度緊張找專家

　　部分考生心理素質欠佳，臨近大考更會高度緊張，壓力很大。這時可咨詢一些心理輔導專家，有必要還可學習一些放松方法。

　　注意睡眠和飲食

　　考前兩三天，一定要保證睡眠和飲食，以避免身體不適對情緒的影響。整體以放松為主，適當做一兩份試卷熱熱身，保持較好的考試狀態(tài)。

　　考后切忌對答案

　　考后切忌對答案，以免影響后面的考試狀態(tài)。最好的方法是考完一門，就找個獨自的空間復習或休息。

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