今天下午有藍(lán)球興趣班，我1:20分就迫不及待到學(xué)校藍(lán)球場(chǎng)，可是沒(méi)有發(fā)現(xiàn)其他同學(xué)，自言自語(yǔ)的說(shuō)：“是不是來(lái)早了呢。” 操場(chǎng)上很熱，我大約等了10分鐘，同學(xué)們終于全部來(lái)了。
教練讓我們先圍著藍(lán)球場(chǎng)跑了二圈，并做了準(zhǔn)備活動(dòng)。然后教練叫我們練習(xí)正反跑5次，一開(kāi)始我們以為非常簡(jiǎn)單，可是教練示范給我們看的時(shí)候，我們頭上的太陽(yáng)一下子變成了烏云，有人還說(shuō)：“這樣跑，要死人的。”我們跑了二次后，每個(gè)人都?xì)獯跤�，小臉通紅通紅的，教練讓我們休息了一下，說(shuō)剩下的三次在結(jié)束的時(shí)候再跑。我們都飛快地跑去喝水，這時(shí)候的水比什么飲料都好喝，我一下子就喝了二瓶。
休息了大約10分鐘后，教練叫我們練習(xí)雙手胸前傳球100次，我們個(gè)個(gè)哀聲嘆氣，教練又說(shuō)：“說(shuō)話(huà)的人傳球200次”。這下我們?nèi)疾徽f(shuō)話(huà)了，我小組是第一個(gè)完成傳球練習(xí)，我向教練匯報(bào)后，教練說(shuō)不可能這么快完成的，要再練習(xí)100次，我垂頭喪氣的回來(lái)，繼續(xù)練習(xí)胸前傳球。等各小組都完成胸前傳球的練習(xí)后，教練又讓我們練習(xí)移動(dòng)時(shí)胸前傳球、雙手交替運(yùn)球，各組練習(xí)了6次。
教練讓我們休息了一下后，讓我們練習(xí)投藍(lán)，教練要求：1～3年級(jí)的學(xué)生投小的藍(lán)架，高年級(jí)的投大的藍(lán)架，每人要進(jìn)10個(gè)球。我是第一個(gè)完成任務(wù)的人。等到每個(gè)人都完成投藍(lán)后，教練說(shuō)：“剩下的三次正反跑開(kāi)始。”我跑到第二次時(shí)，就氣喘吁吁，汗流浹背，我還是堅(jiān)持跑到了結(jié)束。
3點(diǎn)鐘時(shí)，教練宣布本次練習(xí)結(jié)束，我們個(gè)個(gè)興高采烈、手舞足蹈的歡呼：“今天魔鬼般的練習(xí)終于結(jié)束了。”
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/zhouji/671633.html
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