剛進(jìn)入初三級，學(xué)生和家長首先要面對的應(yīng)是調(diào)整好身心狀態(tài)。以下這個(gè)案例在初三一族中并不鮮見：初三級的飛飛一想到自己腳下的初三之路心里就特別忐忑，覺得讀書好吃力，而且期望渺茫，所以產(chǎn)生了不想讀書的念頭，跟父母說了，他們不同意，就這個(gè)話題談不到一塊兒。學(xué)校里同學(xué)關(guān)系也緊張，也不知怎么跟老師溝通。對此，思源教育專家邱老師表示，進(jìn)入初三，學(xué)生會(huì)從感受到來自學(xué)校、家庭、社會(huì)及自身的壓力，如何設(shè)定目標(biāo)，調(diào)整好心態(tài)，從容應(yīng)對初三的繁重學(xué)業(yè)，做到既不能焦慮過度也不能一點(diǎn)不緊張，是家長、學(xué)校和學(xué)生共同努力來調(diào)節(jié)的。
（上圖：初三開學(xué)后，學(xué)生作業(yè)、考試增多，學(xué)生壓力增大 來源：網(wǎng)絡(luò)）
其實(shí)不止學(xué)生，相同的焦慮也蔓延在初三生的家長中，家住徐匯的朱先生急問：女兒這學(xué)期就上初三了，一后即將面臨中考。但是小姑娘正處于青春期，非常叛逆，讀書不努力，成績也不好。想到這些，他就焦慮得不行，但女兒反而像什么事都沒有，依然整天和同學(xué)在一起玩。對于這個(gè)在家長圈中較普遍的問題，心理專家給出的建議是第一，家長要提高自己處理情緒的能力，在處理自己情緒的同時(shí)，給自己的孩子提供一個(gè)情緒“緩沖帶”；第二，適當(dāng)調(diào)整對孩子的期望。
收心計(jì)：解碼初三那些重要的“名詞”
在初三級一整的學(xué)習(xí)中，有幾個(gè)名詞顯得尤為重要，如三輪復(fù)習(xí)法、模擬考等，有些學(xué)生可能對這些名詞表現(xiàn)得有些懵懂。對此格致初級中學(xué)數(shù)學(xué)老師徐天兵說，三輪復(fù)習(xí)各有特色，總的來說，在接下來的這一里，上半是初三新知識(shí)的學(xué)習(xí)階段，多數(shù)學(xué)校中考復(fù)習(xí)都安排在下半，個(gè)別學(xué)校也會(huì)在新知識(shí)授課的同時(shí)開始第一輪的復(fù)習(xí)，一般復(fù)習(xí)分為知識(shí)回顧和查漏補(bǔ)缺兩輪。而中考至少要三輪的總復(fù)習(xí)。
第一輪復(fù)習(xí)：開學(xué)至明1月份之前。在這半的時(shí)間里，學(xué)生重點(diǎn)在于既要學(xué)習(xí)初三的新知識(shí)，又要對初一、初二所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行回顧和系統(tǒng)的梳理。
第二輪復(fù)習(xí)：明2月初—4月底。有了第一輪系統(tǒng)的復(fù)習(xí)打底，第二輪的重點(diǎn)在于對已知知識(shí)的整體把握和查漏補(bǔ)缺上。學(xué)生要學(xué)會(huì)把書讀薄，建議可以巧用錯(cuò)題集、往中考和模擬真題，以此來查找知識(shí)漏洞，進(jìn)行專項(xiàng)突破。
第三輪復(fù)習(xí)：明5月6月。經(jīng)過前兩輪的復(fù)習(xí)，學(xué)生對中考已經(jīng)有了進(jìn)一步的把握，根據(jù)之前幾次重要的考試可以估算出自己大致的成績范圍，這兩個(gè)月的時(shí)間說短不短，如果能好好利用，最后再拼一下，也許會(huì)帶給你意想不到的驚喜。建議在這時(shí)傾向于更有針對性的自我規(guī)劃，整理出自己的學(xué)科短板，同時(shí)在提升答題技巧上下功夫，進(jìn)行“最后一擊”。
初三有幾次重要的“模考”，“一�？�”是較為系統(tǒng)、權(quán)威的大考，學(xué)生可以通過“一�？�”來準(zhǔn)確把握和分析自己的定位，查缺補(bǔ)漏，找出問題，便于之后的二輪復(fù)習(xí)；“二模考”相對簡單，加上學(xué)生系統(tǒng)復(fù)習(xí)，考出的成績可能都比較理想，但切不可過于自信，還是要在基礎(chǔ)方面下功夫。僅拿數(shù)學(xué)為例，“二模”后系統(tǒng)的梳理三的基礎(chǔ)知識(shí)是很有幫助的，很多考生顧此失彼，一心只抓難題，而前面基礎(chǔ)失分過多，導(dǎo)致數(shù)學(xué)成績不理想，這樣的例子屢見不鮮。還有一個(gè)比較重要的時(shí)間點(diǎn)是在中考前的一周，對學(xué)生來說，這個(gè)階段更多的是心理和身體上的調(diào)整。
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