第四課 多彩情緒導(dǎo)學(xué)案
（2課時(shí)完成）
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、知識(shí)目標(biāo)：
了解情緒是豐富多彩的，喜怒哀懼是基本情緒，情緒有積極情緒和消極情緒，正常的情緒和不正常的情緒之分，懂得情緒產(chǎn)生的原因和不同的情緒對(duì)學(xué)習(xí)和生活的影響。
2、能力目標(biāo)：
培養(yǎng)學(xué)生分析歸納問(wèn)題的能力、理解問(wèn)題的能力；會(huì)表達(dá)自己的情感體驗(yàn)。
3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo) ：
學(xué)生通過(guò)參與課堂活動(dòng)，學(xué)會(huì)體驗(yàn)不同情緒，在學(xué)習(xí)過(guò)程中調(diào)整自己對(duì)事物的態(tài)度和看法，逐步形成正確的價(jià)值判斷標(biāo)準(zhǔn)。
重難點(diǎn)
重點(diǎn)：了解情緒是豐富多彩的，喜怒哀懼是基本情緒，情緒有積極情緒和消極情緒，正常的情緒和不正常的情緒之分。感受情緒對(duì)人的身心健康和成長(zhǎng)發(fā)展的作用。
難點(diǎn)：學(xué)會(huì)體驗(yàn)不同情緒，懂得不同的情緒對(duì)人的身心健康和成長(zhǎng)發(fā)展的作用。
第一部分：人之常情
知識(shí)點(diǎn)一：情緒色譜
1、當(dāng)我們?nèi)〉煤贸煽?jī)時(shí)，我們會(huì) ；當(dāng)我們看到壞人壞事時(shí)，我們會(huì) ；當(dāng)遇到不幸的事時(shí)，我們會(huì) ；當(dāng)我們身處危險(xiǎn)時(shí)，我們會(huì) 。
2、閱讀右邊的兩首《卜算子 詠梅》，體會(huì)作者所表達(dá)的情緒。
毛澤東的詩(shī)歌表現(xiàn)了詩(shī)人 的感情；而陸游的這首詩(shī)卻表現(xiàn)了詩(shī)人 的感情。
3、請(qǐng)?zhí)顚?xiě)教材25頁(yè)表格
（小結(jié)）：一般來(lái)說(shuō)，情緒有 、 、 、 等基本類(lèi)型，由這些基本情緒還可以組成 、 、 、
、 、 等復(fù)合情緒。
知識(shí)點(diǎn)二：情緒子午線
1、自學(xué)教材26頁(yè)---27頁(yè)后回答：
（1）、少年的情緒特點(diǎn)是：比較 ，但 ；比較 ，但 ；變化 ，但 ；容易 ， 。
（2）、情緒的分類(lèi)：情緒可分為 情緒和 情緒；也可分為 情緒和 情緒。 情緒對(duì)健康和發(fā)展有利， 情緒對(duì)健康和發(fā)展有害。
第二部分：心晴雨亦晴（自學(xué)教材28??35頁(yè)）
知識(shí)點(diǎn)三：調(diào)節(jié)情緒的途徑和方法
調(diào)節(jié)情緒的途徑和方法有： 、 、 、
、 和 。
1、現(xiàn)代心理學(xué)研究表明，人的情緒不起于事件，而起于
。（認(rèn)知調(diào)節(jié)法）
2、當(dāng)我們對(duì)于某些事情和現(xiàn)象還來(lái)不及思考或想不通時(shí)，當(dāng)我們情緒沖動(dòng)是，都需要 來(lái)控制。（理智控制法）
3、當(dāng)我們心情不好時(shí)，可以 ，
可以 ，還可以
，如在適當(dāng)?shù)牡胤酱蠛按蠼小⒋舐暤爻�、痛痛快快地哭一�?chǎng)，做劇烈的運(yùn)動(dòng)等。（合理宣泄法）
4、我們還可以通過(guò) 、 、 等方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒，這些方法稱為心里放松法。
5、我們也可以離開(kāi)令人煩惱的環(huán)境，從事一些有意義的活動(dòng)，如
、 、 、 、
等，這種通過(guò)具體活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意、調(diào)節(jié)情緒的方法稱為行為調(diào)節(jié)法。
6、我們還可以用換個(gè)角度的方法去看待事情，從好的方面去看一件事，這種調(diào)節(jié)情緒的方法被稱為 。
（小結(jié)）：當(dāng)我們因?yàn)槟承┦虑槎榫w不好時(shí)，我們不能一味的產(chǎn)生消極的情緒，而應(yīng)該用適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，避免產(chǎn)生不良的后果。卜算子?詠梅
（毛澤東）
風(fēng) 雨 送 春 歸，
飛 雪 迎 春 到。
已是懸崖百丈冰，
猶 有 花 枝 俏。
俏 也 不 爭(zhēng) 春，
只 把 春 來(lái) 報(bào)。
待到山花爛漫時(shí)，
她 在 叢 中 笑。
卜算子?詠梅
(陸游)
驛 外 斷 橋 邊，
寂 寞 開(kāi) 無(wú) 主。
已是黃昏獨(dú)自愁，
更 著 風(fēng) 和 雨。
無(wú) 意 苦 爭(zhēng) 春，
一 任 群 芳 妒。
零落成泥輾作塵，
只 有 香 如 故。
適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋�，過(guò)度的傷心只能證明智慧的欠缺。 （莎士比亞）
喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》
不合理的想法常常引起不良的情緒，合理的想法常常會(huì)產(chǎn)生良好的情緒。
有位老太太，她的兩個(gè)女兒都出嫁了。大女兒家開(kāi)傘店，小女兒家開(kāi)鞋店。晴天時(shí)，小女兒的布鞋賣(mài)得好；雨天時(shí)，大女兒的雨傘賣(mài)得好。可是，老太太晴天時(shí)就愁大女兒的雨傘賣(mài)不了，雨天時(shí)就愁小女兒的布鞋賣(mài)不了。她逢人就嘮叨，連別人都受了她的感染，和她一起憂愁起來(lái)。后來(lái)有人勸她說(shuō)：“你晴天時(shí)想小女兒的布鞋賣(mài)得好，雨天時(shí)想大女兒的雨傘賣(mài)得好。對(duì)您來(lái)說(shuō)，天天都是好日子呀？”從此，老太太的臉上整天掛著笑容。
故事中的老太太為什么會(huì)轉(zhuǎn)憂為喜？這則故事給我們什么啟示？
交流：當(dāng)情緒不穩(wěn)定時(shí)，我的做法是
，正確的做法應(yīng)該是
我的做法是 ，需要 。
級(jí) 班
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