催眠就是由催眠者通過暗示誘導(dǎo)被催眠者進入一種似睡非睡、精神恍惚、順從附和、無主觀意識的特殊狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，催眠者的信息可在被催眠者的心理、生理上產(chǎn)生奇妙的作用，從而發(fā)揮出在覺醒狀態(tài)下的暗示治療更優(yōu)異的療效。

催眠減肥就是利用人在催眠狀態(tài)中更容易接受暗示的特點，讓被試者接受節(jié)食減肥的暗示，忘卻過去能導(dǎo)致肥胖的飲食習(xí)慣。

在美國德克薩斯州休斯頓的一所醫(yī)院里，有兩位醫(yī)生使用催眠術(shù)對29名護士進行了減肥治療。具體方法是，醫(yī)生和護士面對面坐在椅子上，令護士抬頭凝視天花板，并進行深呼吸，將護士誘導(dǎo)進入催眠狀態(tài)后，醫(yī)生給他們以下暗示：“油膩的食物真難吃，而低熱卡的食物非�？煽�&hellip 潛能開發(fā);…”，接受了催眠法治療的護士與以前飲食習(xí)慣大不相同，當(dāng)她們到食品商店購買食物時，一改積習(xí)，再也不想購買油膩食物一類的食品了。第一周的催眠療法結(jié)束時，平均每個人體重減輕了1.8公斤，取得非常好的效果。

有些肥胖是由于過食或飲食營養(yǎng)不平衡引起的，有時這種過食或偏食是出于病態(tài)，或有著根深蒂固的精神上的原因，對此可應(yīng)用精神分析等方法查明病因，并用暗示加以說服開導(dǎo)，以進行根本的治療。

有些婦女以限制飲食即將低熱量飲食的方法來減肥，由于他們在具體實施時覺得非常困難而收效甚微，而以催眠暗示的方法來改變其對食物的嗜好，譬如暗示她們不想吃油膩和高熱量食物，她們就會自覺不購買、不吃食這些食品，從而毫無痛苦地達(dá)到減肥的目的。

人在催眠狀態(tài)時容易接受暗示，并且會非常牢固地接受新的暗示，而克服掉過去的習(xí)慣，催眠減肥是心理美容技術(shù)的一種，催眠術(shù)又是心理治療的一種特殊技術(shù)，需要在有經(jīng)驗的心理師指導(dǎo)下進行。用催眠減肥確有效

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