怎么提高大腦記憶力 大腦的記憶能力是無窮的，就看你怎么來開發(fā)，開發(fā)到什么程度。怎么提高大腦記憶力，是一個(gè)很多人孜孜不倦在研究的課題。那到底應(yīng)該怎么提高大腦記憶力呢?
怎么提高大腦記憶力
1、嘴里嚼個(gè)口香糖是個(gè)不錯(cuò)的方法。
科學(xué)研究表明，人通過咀嚼能有效地防止記憶衰退。咀嚼能使臉部及大腦肌肉產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)，而且能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當(dāng)高，足以造成短期記憶力衰退。如我們?cè)谟^察人群中就會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學(xué)習(xí)能力和記憶能力也隨之增強(qiáng)。又如美國人最愛咀嚼口香糠就是例證。
2、調(diào)好光圈，及確定好記憶目標(biāo)。大家都知道，照相機(jī)只有對(duì)準(zhǔn)物體，調(diào)好光圈，才能攝出清晰的像來。記憶也是如此，要想記得快、記得準(zhǔn)、記得牢，必須明確記憶任務(wù)，并且注意力高度集中，一心想把它記住。為什么司機(jī)的記路能力特別強(qiáng)?就是“光圈效應(yīng)”。
3、不斷地回憶曾經(jīng)發(fā)生過的事。
要知道，記憶的過程就是儲(chǔ)存加回憶的過程。相信很多同學(xué)都曾經(jīng)有過這樣的經(jīng)驗(yàn)，就是在考試或測(cè)驗(yàn)期間，突然忘記了某題目的答案，雖然自己十分清楚是曾經(jīng)讀過，甚至連是在書本上的哪個(gè)位置也記得，可是答案總是在唇邊，說不出來;而最不值的，就是當(dāng)我們交了試卷以后，答案才徐徐地在腦海中浮現(xiàn)出來，可是卻為時(shí)已晚，這并不是我們真正的忘記了答案，而是未能有效地把答案找出來。 真正良好的記憶力，是不但能好好地把資料儲(chǔ)存，且要能有效地把資料回憶出來。 很多人常常說自己的記性不好，其實(shí)并非記性差，只不過是未能有效地回憶出來而已。
4、通過調(diào)節(jié)腦波狀態(tài)改善記憶狀態(tài)。研究顯示，當(dāng)人體腦波處于α腦波時(shí)，注意力最集中，記憶力最好。美國研究所通過研究影響人類腦波的各種因素，研發(fā)出了擁有目前國際上最先進(jìn)的的，它可以利用聲波和光波的多重組合來有效的調(diào)節(jié)人體腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。
怎么提高大腦記憶力，答案千千萬萬種，當(dāng)然，小編整理出來的也只是冰山一角，只希望這冰山一角也可以給大家?guī)硪庀氩坏降氖斋@。
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