在最后一個(gè)月里有針對(duì)性地、高效率地復(fù)習(xí)和備考，對(duì)學(xué)生十分重要。高考專家建議，考前一個(gè)月，考生要做好復(fù)習(xí)規(guī)劃，主要進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。除復(fù)習(xí)外，考生和家長(zhǎng)還要注意調(diào)整心態(tài)。
語(yǔ)文 注意針對(duì)性和穩(wěn)定性
●王乃中，學(xué)而思高考研究中心
在制定語(yǔ)文復(fù)習(xí)計(jì)劃時(shí)一定要注意“針對(duì)性”和“效率”�？梢愿鶕�(jù)一、二�？荚嚤┞兜囊恍﹩栴}來制定規(guī)劃。
此外，還要注意穩(wěn)定性。越是在高考前，考生和家長(zhǎng)越容易焦慮，廣泛地去尋找考前點(diǎn)睛的老師或課程，或者是搜尋一些以前沒有應(yīng)用過的解題方法，這未必是好的態(tài)度。比如構(gòu)思作文的思路和結(jié)構(gòu)方法、讀詩(shī)讀文章解題的一般順序等，考生在平時(shí)已經(jīng)養(yǎng)成了一定的節(jié)奏習(xí)慣，如果在考前強(qiáng)行扭轉(zhuǎn)，反而容易出現(xiàn)問題。因此，學(xué)生最好穩(wěn)定堅(jiān)持既有思路和方法，可以進(jìn)一步熟練、優(yōu)化。
數(shù)學(xué) 思考熱點(diǎn)背后的數(shù)學(xué)問題
●韓乾，學(xué)大教育數(shù)學(xué)教師
學(xué)生應(yīng)該對(duì)一模、二模的試卷進(jìn)行梳理，找到自己的不足和問題，比如是知識(shí)性的、技巧性的、還是心理方面的，然后進(jìn)行針對(duì)性的改進(jìn)。
對(duì)于各方面基礎(chǔ)較差的學(xué)生，要抱著能學(xué)多少是多少的心理，可以在老師或者其他人的幫助下，了解學(xué)習(xí)哪一部分最見效，怎樣把復(fù)習(xí)效果做到最大化。
對(duì)于水平較高的學(xué)生，不能更進(jìn)一步的原因往往是對(duì)數(shù)學(xué)概念、知識(shí)的認(rèn)識(shí)不夠深入，理解不深刻。近兩年，高考數(shù)學(xué)側(cè)重考查學(xué)生對(duì)知識(shí)本質(zhì)的理解，學(xué)生要注意把握細(xì)節(jié)，可以有針對(duì)性地做一些聯(lián)系。
去年高考數(shù)學(xué)試卷，題目的應(yīng)用性在增強(qiáng)，學(xué)生如果學(xué)有余力，可以留意并思考一些社會(huì)熱點(diǎn)現(xiàn)象背后是否有數(shù)學(xué)問題，如西城區(qū)一模就問了去年年底地鐵票漲價(jià)的問題。
英語(yǔ) 查漏補(bǔ)缺反復(fù)練習(xí)
●孫濤，學(xué)大教育英語(yǔ)教師
英語(yǔ)最后一個(gè)階段的復(fù)習(xí)規(guī)劃要視學(xué)生的基礎(chǔ)而定，總體思路是明確考點(diǎn)，以查漏補(bǔ)缺為主，把自己的弱項(xiàng)補(bǔ)強(qiáng)。
英語(yǔ)備考要有一個(gè)反復(fù)練習(xí)的過程，要保證質(zhì)量也要保證數(shù)量。建議每天都把詞匯、語(yǔ)法的專題掃一遍，完型、閱讀要天天練習(xí)，每周練習(xí)兩到三篇作文（包括大作文和小作文）。高頻詞匯也建議每天都要看。有些學(xué)生做題依賴語(yǔ)感，但語(yǔ)感有時(shí)也是會(huì)騙人的，所以還是要加強(qiáng)知識(shí)點(diǎn)的理解。
■ 其他科目
【化學(xué)】
尖子生應(yīng)注重高考?jí)狠S問題的處理方法；中上游學(xué)生要針對(duì)薄弱模塊進(jìn)行專題（題型）練習(xí)并總結(jié)；成績(jī)普通的同學(xué)要熟悉課本上的知識(shí)點(diǎn)、實(shí)驗(yàn)等，不留任何盲點(diǎn)。
【物理】
近年高考物理呈現(xiàn)難度總體下降的趨勢(shì)，所以回歸課本就顯得尤為重要。其次，要重視實(shí)驗(yàn)。建議重新回顧高中階段的各大動(dòng)手實(shí)驗(yàn)操作步驟及工作原理，對(duì)于課本中出現(xiàn)過的演示實(shí)驗(yàn)也要翻看一下思路。
【生物】
成績(jī)?cè)?0分以下的學(xué)生建議回歸到最基礎(chǔ)的概念和過程，把基礎(chǔ)分?jǐn)?shù)拿到手。50分-70分的學(xué)生，建議從錯(cuò)題出發(fā)，有針對(duì)地訓(xùn)練。70分以上的學(xué)生，將之前錯(cuò)過的題目再看一遍即可。
�。ㄚw文樂，鮮朝陽(yáng)，孫一夫，學(xué)而思高考研究中心）
【政治】
要從題海中跳出來，回歸課本。對(duì)照高考說明，對(duì)模擬題中未考查到的主干知識(shí)心中有數(shù)。對(duì)本年度內(nèi)的重大事件要有所了解，這樣可以加深對(duì)題目的理解，有助于審題。統(tǒng)籌安排文綜答題的時(shí)間，必要時(shí)要有取舍。
【地理】
最后一個(gè)月，一要重點(diǎn)提升獲取信息的能力，提高對(duì)地理信息提取的準(zhǔn)確度、敏銳度、完整度。二要進(jìn)行仿真限時(shí)訓(xùn)練，建議一星期一次，整體做完約28分鐘，預(yù)留5分鐘檢查。
【歷史】
根據(jù)一年來的新聞熱點(diǎn)、社會(huì)熱點(diǎn)和學(xué)術(shù)熱點(diǎn)，回憶有關(guān)歷史知識(shí)�；貧w教材，查漏補(bǔ)缺。精做、研究試題。對(duì)不同類型的問答題，看答案從什么角度來回答。
�。f娟，北京市第109中學(xué)政治教師；岳志杰，楊書田，光華鼎力高考輔導(dǎo)專家）
復(fù)習(xí)步驟
現(xiàn)在離高考大約還有4周的時(shí)間，從復(fù)習(xí)備考的角度講，這4周大概可以分為三個(gè)階段：最初的兩周是第一階段，考前兩周是第二階段，考前兩天是第三階段。
第1階段（最初兩周），回歸基礎(chǔ)知識(shí)。
可以根據(jù)一、二模考試的情況進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，提高薄弱項(xiàng)，做好錯(cuò)題的記錄。每個(gè)學(xué)科的答題順序和時(shí)間，大題的幾套解題思路要基本固定下來，會(huì)做的題要盡量提升速度。
第2階段（考前兩周），復(fù)習(xí)出錯(cuò)題目和知識(shí)點(diǎn)。
可以集中做一下去年的高考試卷，同時(shí)對(duì)考題進(jìn)行一些預(yù)測(cè)。尤其文科考生，可以提前把考試知識(shí)點(diǎn)和當(dāng)前社會(huì)熱點(diǎn)做一個(gè)結(jié)合。
第3階段（考前兩天），準(zhǔn)備好解題思路。
所有的解題思路都要準(zhǔn)備好，尤其對(duì)比較“怕”的題目，要想好兩三種策略�？记耙惶欤砜粕梢詼�(zhǔn)備幾道平時(shí)會(huì)做的選擇題，在進(jìn)考場(chǎng)前一個(gè)小時(shí)做一下，找一下做題的步驟和感覺。不建議考生在考試前還做試卷。
■ 心理應(yīng)對(duì)
現(xiàn)象1：倦怠，即心理飽和現(xiàn)象，學(xué)不下去，也緊張不起來。這種心理會(huì)影響聽課效率以及和同學(xué)之間的關(guān)系。
對(duì)策：不要和別人比較，關(guān)注自己每個(gè)小時(shí)怎么度過，而且要注意不同學(xué)科的交叉學(xué)習(xí)。
現(xiàn)象2：出現(xiàn)心理空白，什么都不會(huì)了。這種情況多出現(xiàn)在考試前或者考試中。
對(duì)策：這時(shí)要回憶一下自己絕對(duì)會(huì)的東西。在面對(duì)焦慮時(shí)，可以在心里告訴自己：我還能夠承受更大的焦慮，給自己積極的心理暗示。
現(xiàn)象3：家長(zhǎng)比孩子還要焦慮。
對(duì)策：家長(zhǎng)能幫的最大的忙就是讓孩子吃好喝好。在這一階段，家長(zhǎng)不要關(guān)心孩子的成績(jī)，而要關(guān)心孩子的感受。同時(shí)，家長(zhǎng)表現(xiàn)得與平時(shí)一樣就好，不要額外多做些什么，這樣容易給孩子壓力，讓他更焦慮。此外，家長(zhǎng)要多給孩子打氣，給他信念，而不是降低標(biāo)準(zhǔn)或目標(biāo)。比如有的家長(zhǎng)對(duì)孩子說考不上某學(xué)校沒關(guān)系，能上一本就行了，這樣的話看似是給孩子減壓，實(shí)際上孩子可能會(huì)覺得家長(zhǎng)對(duì)自己沒有信心。
來源：人民網(wǎng)
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